คนเป็นเบาหวานควรกินโปรตีนเท่าไหร่ต่อวัน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

1? นี่เป็นจำนวนเดียวกับที่แนะนำสำหรับ non- อาหารเบาหวาน . ประมาณ 45% ถึง 65% ของปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ ควร มาจากคาร์โบไฮเดรตและส่วนที่เหลือ ควร มาจากไขมัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนแนะนำว่าควรใช้สูตรมาตรฐาน 0.8 กรัม. ที่แม่นยำกว่า โปรตีน ต่อน้ำหนักตัวต่อกิโลกรัมต่อ วัน.

นอกจากนี้ ผู้ป่วยเบาหวานสามารถกินโปรตีนมากเกินไปได้หรือไม่?

การบริโภคไขมันจากสัตว์ที่สูงขึ้น โปรตีน แหล่งที่มา (คอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัว) ซึ่งส่งผลให้ ส่วนเกิน ไขมันและแคลอรี่ ใน เบาหวาน , การบริโภคที่มากเกินไปของ โปรตีน และระดับอินซูลินต่ำ สามารถ นำไปสู่การกลับใจใหม่มากขึ้น โปรตีน ไปเป็นกลูโคสซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

โปรตีนทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเท่าไร? นี้ จะ หมายความว่า 100 กรัมของ โปรตีน สามารถผลิตกลูโคสได้ประมาณ 50 กรัม นี่เป็นพื้นฐานของข้อความที่ว่าถ้ากินเข้าไปประมาณครึ่งหนึ่ง โปรตีน จะถูกแปลงเป็นกลูโคส โปรตีน จะมีผลครึ่งหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตต่อ ระดับน้ำตาลในเลือด.

ในแง่นี้ ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ควรรับประทานโปรตีนเท่าใดต่อวัน?

NS โปรตีน ควรแนะนำให้รับประทาน 0.8-1 กรัม/กก. สำหรับผู้ป่วยโรคเท่านั้น โรคเบาหวาน และโรคไตเรื้อรัง ผู้ป่วยรายอื่นด้วย โรคเบาหวาน ไม่ควรลด โปรตีน บริโภคให้น้อยกว่า 1 กรัม/กก. ของน้ำหนักตัว การทบทวนนี้กล่าวถึงผลกระทบของปริมาณต่างๆ ของ โปรตีน การบริโภคใน โรคเบาหวาน แผนอาหาร

โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคืออะไร?

American Diabetes Association ระบุว่าตัวเลือกเหล่านี้เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ:

• โปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว ถั่ว เมล็ดพืช หรือเต้าหู้
• ปลาและอาหารทะเล.
• ไก่และสัตว์ปีกอื่นๆ (เลือกเนื้ออก ถ้าเป็นไปได้)
• ไข่และนมไขมันต่ำ.