วีดีโอ: ชานะคั่ว ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ย่าง ถั่วชิกพี
ถั่วชิกพีหรือที่เรียกว่าถั่ว garbanzo เป็นถั่วที่เหลือเชื่อ สุขภาพดี พืชตระกูลถั่ว มีโปรตีนเกือบ 15 กรัมและไฟเบอร์ 13 กรัมใน 1 ถ้วย (164- กรัม ) เสิร์ฟถั่วชิกพีทำให้เป็นอาหารว่างสำหรับคนมี โรคเบาหวาน (35).
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่า chana คั่วนั้นดีต่อโรคเบาหวานหรือไม่?
กะลา ชานะ เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับ เบาหวาน ผู้ป่วย. ถั่วชิกพีดำ 1 หน่วยบริโภคมีใยอาหาร 13 กรัม ปริมาณเส้นใยสูงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้น ไม่ใช่แค่ โรคเบาหวาน มันยังช่วยให้คุณจัดการระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
นอกจากนี้ ชานะคั่ว ดีต่อสุขภาพหรือไม่? หนึ่งเช่น สุขภาพดี ของว่างที่สามารถเพิ่มลงในอาหารลดน้ำหนักของคุณได้อย่างง่ายดาย เป็นย่าง chana . ชานะย่าง ไม่เพียงแต่ช่วยในการจัดการน้ำหนักแต่ยังเต็มไปด้วย สุขภาพ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากช่วยลดปริมาณแคลอรี่โดยรวมในแต่ละคน"
มีคนถามว่าชานะขาวดีต่อเบาหวานหรือไม่?
ถั่วชิกพี เช่นเดียวกับถั่วและถั่วเลนทิล เป็นอาหารขึ้นชื่อที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ดี ตัวเลือกสำหรับ โรคเบาหวาน แต่การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการกินพืชตระกูลถั่วอาจมีผลในการรักษาได้จริง
กรัมดีต่อโรคเบาหวานหรือไม่?
ไฮเดอราบัด: การบริโภคเบงกอล กรัม ก่อนรับประทานอาหารสามารถลดความเสี่ยงของ โรคเบาหวาน ตามการศึกษาใหม่ จากการศึกษาพบว่าเบงกอล กรัม แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอในแง่ของการลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารประเภทแป้ง
แนะนำ:
แอปเปิ้ล Honeycrisp ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
แม้ว่าแอปเปิ้ลจะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้น แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตอยู่ บรรทัดด้านล่าง: แอปเปิ้ลมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีผลน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นประจำ
องุ่น Concord ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
องุ่นมีน้ำตาล 23 กรัมต่อถ้วย (151 กรัม) ซึ่งอาจทำให้คุณสงสัยว่าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่ (1) พวกเขามีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (GI) ที่ 53 ซึ่งเป็นตัววัดว่าอาหารเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้เร็วแค่ไหน นอกจากนี้ สารประกอบที่พบในองุ่นอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
ดาร์กช็อกโกแลต Hershey ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
8 ช็อกโกแลตแท่งเพื่อสุขภาพ (และอร่อย) ที่นักกำหนดอาหารรับประทาน สำหรับการอ้างอิง Hershey's Kiss ขนาดเล็กหรือประมาณ 10 ถึง 15 ชิปช็อกโกแลตดำที่ไม่ได้ทำให้หวานทั้งคู่มีคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม Simos กล่าว แม้ว่าคุณกำลังผ่อนคลาย การนับคาร์โบไฮเดรตก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจัดการโรคเบาหวาน ระวังส่วนผสมที่มีน้ำตาลมากเกินไป