โพแทสเซียมทำอะไรกับกล้ามเนื้อ?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

โพแทสเซียม เป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในร่างกาย ช่วยควบคุมความสมดุลของของเหลว กล้ามเนื้อ การหดตัวและสัญญาณประสาท

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีระดับโพแทสเซียมต่ำ

ใน ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ , NS ระดับ ของ โพแทสเซียม ในเลือดคือ ต่ำเกินไป . NS ระดับโพแทสเซียมต่ำมี หลายสาเหตุแต่มักเกิดจากการอาเจียน ท้องร่วง ความผิดปกติของต่อมหมวกไต หรือการใช้ยาขับปัสสาวะ NS ระดับโพแทสเซียมต่ำสามารถ ทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกอ่อนแรง ตะคริว กระตุก หรือแม้กระทั่งเป็นอัมพาต และอาจพัฒนาจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติได้

นอกจากนี้ ฉันจะเพิ่มระดับโพแทสเซียมอย่างรวดเร็วได้อย่างไร โชคดีที่คุณสามารถ เพิ่มขึ้น เลือดของคุณ ระดับโพแทสเซียม เพียงแค่บริโภคให้มากขึ้น โพแทสเซียม - อาหารที่อุดมด้วยบีทรูท มันเทศ ถั่วขาว หอยกาบ มันขาว มันเทศ อะโวคาโด ถั่วพินโต และกล้วย

อีกอย่างที่ควรรู้ โพแทสเซียมคลายกล้ามเนื้อหรือไม่?

ยังช่วยให้ ผ่อนคลาย ของคุณ กล้ามเนื้อ ซึ่งทำให้คุณไม่เครียดและทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น โพแทสเซียม ผ่อนคลายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างอิสระมากขึ้น และลดความดันโลหิตของคุณ

โพแทสเซียมดีสำหรับอะไร?

โพแทสเซียม เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องอาศัยอย่างมากในการทำงานอย่างถูกต้อง ช่วยลดความดันโลหิตโดยปรับสมดุลผลด้านลบของเกลือ ไตของคุณช่วยควบคุมความดันโลหิตโดยการควบคุมปริมาณของเหลวที่เก็บไว้ในร่างกายของคุณ ยิ่งมีของเหลวมากเท่าไหร่ ความดันโลหิตของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น