สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันจะสร้างตับของฉันเองตามธรรมชาติได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
อาหารที่เป็นมิตรกับตับมีความสำคัญต่อการรักษาตับของคุณ
- กินผักมาก ๆ (โดยเฉพาะบร็อคโคลี่ แครอท และผักใบเขียว)
- กินผลไม้ที่เป็นกรด เช่น เกรปฟรุต เบอร์รี่ องุ่น มะนาว และส้ม
- ดื่มกาแฟ.
- ดื่มชาเขียว.
- กินกระเทียมเยอะๆ.
- รักษาอาหารจากพืชให้มากที่สุด
ผู้คนยังถามว่าฉันจะปรับปรุงการทำงานของตับตามธรรมชาติได้อย่างไร?
13 วิธีในการมีสุขภาพตับที่ดี
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- กินอาหารที่สมดุล.
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงสารพิษ
- ใช้แอลกอฮอล์อย่างรับผิดชอบ
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ผิดกฎหมาย
- หลีกเลี่ยงเข็มที่ปนเปื้อน
- รับการรักษาพยาบาลหากคุณสัมผัสกับเลือด
อาจมีคนถามว่าคุณสามารถย้อนกลับความเสียหายของตับได้หรือไม่? ถ้า คุณ มีไขมัน โรคตับ , NS ความเสียหาย อาจกลับกันได้ถ้า คุณ งดแอลกอฮอล์อย่างน้อย 2 สัปดาห์ ทั้งนี้เพราะการเลิกดื่มเป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันไม่ให้คุณ ความเสียหายของตับ แย่ลงและอาจหยุด คุณ ตายจาก โรคตับ.
อาหารอะไรช่วยฟื้นฟูตับ?
อาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ตับทำหน้าที่ของมันและยังช่วยสร้างเซลล์ใหม่ได้ง่ายอีกด้วย
- อะโวคาโด มะเขือเทศ และผักโขม
- บีทรูทและแครอท
- หน่อไม้ฝรั่ง.
- ผักใบเขียว.
- ผักตระกูลกะหล่ำ: บรอกโคลี, กะหล่ำปลี, เครส, หัวผักกาด, หัวไชเท้า
- แอปเปิ้ล.
ตับสามารถซ่อมแซมตัวเองหลังจากดื่มไปหลายปีได้หรือไม่?
นี้เรียกว่า ตับ โรคตับแข็ง ที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์บ้าง ตับ ความเสียหาย สามารถ จะกลับกันถ้าคุณหยุด ดื่มเหล้า แอลกอฮอล์ในระยะเริ่มต้นเพียงพอในกระบวนการเกิดโรค การรักษา สามารถ เริ่มตั้งแต่ไม่กี่วันจนถึงสัปดาห์ หลังจาก เธอหยุด ดื่มเหล้า แต่ถ้าเสียหายหนักก็รักษา สามารถ ใช้เวลาหลายเดือน