สารบัญ:
วีดีโอ: อะโวคาโดดีต่อภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
อาโวคาโด . อะโวคาโด ไม่ได้เป็นเพียงวัตถุดิบหลักของงานปาร์ตี้ พวกเขายังเต็มไปด้วยสุขภาพ ไทรอยด์ สารอาหาร อะโวคาโด พื้นที่ ยอดเยี่ยม แหล่งที่มาของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งต่อมไทรอยด์ของเราต้องการเพื่อให้ทันกับส่วนที่เหลือของร่างกายของเรา (พวกเขายังเกิดขึ้นที่จะอร่อย.)
ในลักษณะนี้ อาหารชนิดใดที่ดีสำหรับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน?
อาหารที่ควรกินถ้าคุณมีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
- เกลือที่ไม่เสริมไอโอดีน
- กาแฟหรือชา (ไม่ใส่นมหรือครีมเทียมหรือครีมจากถั่วเหลือง)
- ไข่ขาว.
- ผลไม้สดหรือกระป๋อง
- ถั่วไม่ใส่เกลือและเนยถั่ว
- ขนมปังโฮมเมดหรือขนมปังที่ไม่ใส่เกลือ นม และไข่
- ข้าวโพดคั่วกับเกลือที่ไม่เสริมไอโอดีน
- ข้าวโอ้ต.
ต่อมาคำถามคือ อาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน? ผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไอโอดีนมากเกินไป เช่น
- เกลือเสริมไอโอดีน
- ปลาและหอย
- สาหร่ายหรือเคลป์
- ผลิตภัณฑ์นม
- อาหารเสริมไอโอดีน
- ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีสีย้อมสีแดง
- ไข่แดง.
- กากน้ำตาลดำ
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่ากล้วยดีต่อภาวะไทรอยด์ทำงานเกินหรือไม่?
ห้ามรับประทานไอโอดีนเฉพาะที่ทางปาก ในขณะที่ กล้วย อาจดูเหมือนผลไม้ทั่วไป แต่จริงๆ แล้วมีคุณสมบัติอันทรงพลังที่จะช่วยให้คุณหายจากโรค ไทรอยด์ โรค ภาวะ และอาการ กล้วย ยัง ดี สำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดสมดุลและปกป้องต่อมหมวกไต
ข้าวดีต่อภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือไม่?
โฮลเกรนช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ซึ่งเป็นอาการของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ อาหารธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ซีเรียล ขนมปัง พาสต้า และ ข้าว มีสารอาหารสูงนอกจากไฟเบอร์ซึ่งสามารถช่วยในเรื่องความสม่ำเสมอของลำไส้ อย่างไรก็ตาม ไฟเบอร์สามารถรบกวนการสังเคราะห์ได้ ไทรอยด์ ฮอร์โมนเตือนเทิร์นเนอร์