อุณหภูมิร่างกายสูงสุดช่วงเวลาใดของวัน

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

โดยปกติอุณหภูมิของร่างกายจะผันผวนตลอดทั้งวันตามจังหวะของ Circadian โดยมีระดับต่ำสุดประมาณ ตี 4 และสูงสุดในช่วงบ่ายแก่ๆ ระหว่าง 4:00 และ 18:00 น . (สมมติว่าบุคคลนั้นหลับในเวลากลางคืนและตื่นในระหว่างวัน)

อุณหภูมิร่างกายของคุณสามารถบอกช่วงเวลาของวันได้หรือไม่?

แกน อุณหภูมิ โดยทั่วไปแล้วจะแสดงค่า circadian ต่ำในตอนเช้าก่อนที่จะถึงจุดสูงสุดใน วัน และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นภายในช่วงทางสรีรวิทยาขนาดเล็ก อย่างไรก็ตาม อิทธิพลของ circadian เปลี่ยนแปลงใน อุณหภูมิของร่างกาย และอิทธิพลที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาชั้นแนวหน้ายังไม่ชัดเจน

นอกจากนี้อุณหภูมิร่างกายในตอนเย็นเพิ่มขึ้นหรือไม่? ปกติ อุณหภูมิของร่างกาย แตกต่างกันไปตลอดทั้งวัน - ต่ำในตอนเช้าและสูงขึ้นในช่วงบ่ายและ ตอนเย็น.

แล้วทำไมอุณหภูมิร่างกายถึงสูงขึ้นในเวลากลางคืน?

แกน อุณหภูมิของร่างกาย เป็นไปตามวัฏจักร 24 ชั่วโมงที่เชื่อมโยงกับจังหวะการนอน-ตื่น อุณหภูมิของร่างกาย ลดลงในช่วง กลางคืน - ระยะการนอนหลับและ เพิ่มขึ้น ในช่วงตื่น การนอนหลับมักจะเกิดขึ้นเมื่อคอร์ อุณหภูมิ ลดลงและมีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้นในช่วง เพิ่มขึ้น.

อุณหภูมิปกติคืออะไร?

ปกติ ร่างกาย อุณหภูมิ อยู่ที่ประมาณ 98.6°F แม้ว่าจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล