ดนตรีช่วยเรื่องความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การบำบัดด้วยหลักฐาน

เกี่ยวกับพวกเขา ดนตรี และเพจสุขภาพจิต AMTAlists กว่าโหลการศึกษาที่สนับสนุนประโยชน์ของ ดนตรี การบำบัดสำหรับผู้ที่มี ภาวะซึมเศร้า และ ความวิตกกังวล .ท่ามกลางผลลัพธ์ที่บันทึกไว้ใน ดนตรี การบำบัดคือ: ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เพิ่มความนับถือตนเอง

เกี่ยวกับเรื่องนี้ ดนตรีช่วยคลายความกังวลได้อย่างไร?

ฟัง ดนตรีช่วยได้ คลายเครียดและ ความวิตกกังวล . นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและ ช่วย ความเป็นอยู่โดยรวมของ เมื่อร่างกายมีความเครียดก็อาจจะรู้สึกตึงและตึง ในความเป็นจริง, ดนตรี การบำบัดมักใช้กับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าเพื่อลด ความวิตกกังวล.

รู้ยัง ดนตรีดีต่อโรคซึมเศร้าหรือไม่? ดนตรี การบำบัดเป็นที่รู้กันว่าทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผู้ที่มี ภาวะซึมเศร้า . จากผลการศึกษาในปี 2554 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Psychiatrist โดยนักวิจัยชาวฟินแลนด์ ดนตรี การบำบัดและการดูแลแบบมาตรฐานแสดงให้เห็นถึงอาการซึมเศร้าที่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่องในกลุ่มผู้ป่วยซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่เพิ่งได้รับการดูแลแบบมาตรฐาน

คำถามคือ ทำไมดนตรีถึงช่วยภาวะซึมเศร้า?

ดนตรี การบำบัดดูเหมือนว่าจะลดลง ซึมเศร้า อาการและความวิตกกังวลและ ช่วย เพื่อปรับปรุงการทำงาน (เช่น รักษาการมีส่วนร่วมในงาน กิจกรรม และความสัมพันธ์)

ดนตรีเพิ่มความวิตกกังวลหรือไม่?

วิเคราะห์พบว่า ความวิตกกังวล และโรคจิตเภทสูงกว่าในผู้เข้าร่วมที่ฟังเศร้าหรือก้าวร้าว ดนตรี เพื่อแสดงความรู้สึกด้านลบโดยเฉพาะในผู้ชาย ในผู้หญิงที่มักจะฟัง ดนตรี เพื่อเบี่ยงเบนจากความรู้สึกด้านลบ แต่ก็มี เพิ่มขึ้น กิจกรรมใน mPFC