สารบัญ:
วีดีโอ: สิ่งที่ไม่ควรกินหลังจากให้เลือด?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
เนื้อสัตว์ ปลา ถั่วและถั่วลิสงเป็นโปรตีนที่บรรจุอยู่ทั่วไป อาหาร อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก นอกจากนี้, อาหาร เช่น ลูกเกด ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี เกล็ดข้าว และแตงโม สามารถช่วยฟื้นฟูธาตุเหล็กในร่างกายเพื่อให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง
เมื่อพิจารณาแล้วไม่ควรทำอะไรหลังจากให้เลือด?
หลังจากการบริจาคโลหิตของคุณ:
- ดื่มน้ำเพิ่มสำหรับวันถัดไปหรือสองวัน
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากหรือการยกของหนักในห้าชั่วโมงข้างหน้า
- หากคุณรู้สึกหน้ามืด ให้นอนราบกับพื้นจนกว่าความรู้สึกจะหายไป
- พันผ้าพันแผลไว้ที่แขนและเช็ดให้แห้งเป็นเวลาห้าชั่วโมง
ประการที่สอง ฉันควรกินหลังจากเจาะเลือดหรือไม่? ทันทีที่คุณ เลือด ถูกยึด การอดอาหารของคุณสิ้นสุดลงแล้ว คุณอาจต้องการนำขนมและเครื่องดื่มติดตัวไปด้วยเพื่อจะได้ กิน โดยเร็วที่สุด หลังจาก NS ทดสอบ.
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่า อะไรไม่ควรกินก่อนให้เลือด?
ก่อนบริจาคโลหิต ให้หลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้
- แอลกอฮอล์. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นำไปสู่การคายน้ำ
- อาหารที่มีไขมัน. อาหารที่มีไขมันสูง เช่น เฟรนช์ฟรายส์หรือไอศกรีม อาจส่งผลต่อการตรวจเลือดของคุณ
- ตัวบล็อกเหล็ก อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมธาตุเหล็ก
- แอสไพริน.
ใช้เวลานานแค่ไหนในการกู้คืนหลังจากให้เลือด?
พลาสม่าจากการบริจาคของคุณจะถูกแทนที่ภายในเวลาประมาณ 24 ชั่วโมง เซลล์เม็ดเลือดแดงต้องใช้เวลาประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์เพื่อทดแทนอย่างสมบูรณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยแปดสัปดาห์ระหว่างทั้งหมด เลือด การบริจาค