การลักพาตัวของสะโพกหมายถึงอะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การลักพาตัวสะโพกคือ การเคลื่อนไหวของขาออกจากเส้นกึ่งกลางของร่างกาย NS สะโพก ผู้ลักพาตัว เป็น กล้ามเนื้อที่สำคัญและมักถูกลืม ซึ่งทำให้เราสามารถยืน เดิน และหมุนขาของเราได้อย่างง่ายดาย

เครื่องลักพาตัวสะโพกไม่ดีหรือไม่?

สะโพกลักพาตัว /Adduction เครื่องจักร แต่พวกมันอันตราย Nick Tumminello เจ้าของ Performance University ในบัลติมอร์กล่าว เพราะร่างกายของคุณไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการเคลื่อนไหวเหล่านั้น กล้ามเนื้อ เครื่องจักร งาน เป็นหลักในการทรงตัวเมื่อคุณยืนหรือเคลื่อนไหวไปมา

เอ็นฉีกขาดที่สะโพกเป็นอย่างไร? อาการที่พบบ่อยที่สุดของ เอ็นสะโพกอักเสบ เป็น สะโพก ความเจ็บปวด นั่น เกิดขึ้นทีละน้อย มัน สามารถ ยังทำให้เกิดความอ่อนโยนที่จุดใน สะโพก ที่ไหน เส้นเอ็น เป็น. ผู้ที่มี iliopsoas เอ็นอักเสบ มักจะ รู้สึก ความเจ็บปวดต่อหน้าของพวกเขา สะโพก . ถ้า เอ็นสะโพกอักเสบ ไปไม่ถูกรักษาความเจ็บปวด สามารถ แย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

นอกจากนี้ อะไรเป็นสาเหตุของผู้ลักพาตัวสะโพกที่อ่อนแอ?

บ่อยครั้ง การเดินนี้เป็นผลจากการรัดของคุณ สะโพกลักพาตัว กล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย แบบฝึกหัดที่มุ่งเป้าไปที่ เสริมสร้างความเข้มแข็ง บั้นท้ายของคุณเป็นผู้ร้ายทั่วไป ความอ่อนแอ ในกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจเกิดจาก: ความเสียหายของเส้นประสาทหรือความผิดปกติของเส้นประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกล้ามเนื้อที่วิ่งผ่านกล้ามเนื้อตะโพกและกล้ามเนื้อกลาง

การลักพาตัวสะโพกทำให้ก้นใหญ่ขึ้นหรือไม่?

กล้ามนี้สำคัญ สะโพก โคลงและแข็งแกร่งที่สุด สะโพกลักพาตัว ในร่างกายของคุณ ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เช่น นั่ง การลักพาตัวสะโพก การเดินวงข้าง และท่า lunges ด้านข้าง สามารถช่วยเสริมสร้าง gluteus medius ซึ่งในทางกลับกันจะ ทำ ของคุณ ก้น ดู ใหญ่กว่า.