คุณวัดการไหลเวียนในมือของคุณได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

วิดีโอ

เช่นเดียวกัน ผู้คนก็ถามว่า คุณจะตรวจสอบการไหลเวียนของเลือดในมืออย่างไร?

ในการทดสอบ Allen ที่ดัดแปลง จะมีการตรวจสอบมือข้างหนึ่งในแต่ละครั้ง:

1. ยกมือขึ้นและขอให้ผู้ป่วยกำมือไว้ประมาณ 30 วินาที
2. มีการใช้แรงกดเหนือท่อนท่อนและหลอดเลือดแดงเรเดียลเพื่ออุดกั้นทั้งสองข้าง
3. ยังคงยกมือขึ้นแล้วเปิดออก

ประการที่สอง ฉันจะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในมือของฉันได้อย่างไร? นอกจากนี้ การลองทำสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างอาจช่วยปรับปรุงการไหลเวียน:

1. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงช่วยส่งเสริมการไหลเวียนที่ดี
2. วิ่งออกกำลังกาย.
3. ฝึกโยคะ.
4. กินน้ำมันปลา.
5. ดื่มชา.
6. รักษาระดับธาตุเหล็กให้สมดุล

มีคนถามเหมือนกันว่าเช็คการไหลเวียนยังไง?

การวินิจฉัยการไหลเวียนไม่ดี

1. การตรวจเลือดด้วยแอนติบอดีเพื่อตรวจหาสภาวะการอักเสบ เช่น โรค Raynaud
2. การตรวจน้ำตาลในเลือดสำหรับโรคเบาหวาน
3. การตรวจเลือดเพื่อหาระดับ D dimer สูงในกรณีของลิ่มเลือด
4. อัลตราซาวนด์หรือซีทีสแกน
5. การทดสอบความดันโลหิตรวมถึงการทดสอบขา

ฉันจะปรับปรุงการไหลเวียนในแขนและมือของฉันได้อย่างไร?

รับของคุณ เลือด ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ แค่เดินเร็ววันละยี่สิบถึงสามสิบนาทีก็เพียงพอแล้ว เลือด การปั๊มนม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจึงเป็นวิธีที่แนะนำมากที่สุดวิธีหนึ่ง ทำให้ดีขึ้น การรักษา การไหลเวียนไม่ดี ใน มือ และเท้า