สารบัญ:
วีดีโอ: หมอนช่วยรักษาอาการปวดหลังหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
การเลือกที่ใช่ หมอน สามารถเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง ปวดหลัง อย่างบางคน หมอน วัสดุต่างๆ จะแนบสนิทกับศีรษะ คอ และไหล่ของผู้นอน เพื่อปรับปรุงการจัดแนวกระดูกสันหลังและบรรเทาจุดกดทับ นอนกับอา หมอน หว่างขาลดได้ ปวดหลัง , เช่นกัน.
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจจะถามว่า หมอนชนิดใดที่ช่วยเรื่องอาการปวดหลังส่วนล่างได้?
คูลลิ่งเจล หมอนรองเอว สำหรับ Sleeping Memory Foam หนา 3” ปวดหลังส่วนล่าง การช่วยเหลือบรรเทาทุกข์… Acksonse หมอนรองเอว สำหรับนอนเมมโมรี่โฟม ปวดหลัง สนับสนุน เบาะหลังส่วนล่าง บนเตียง… Mokeydou [อัพเกรด] หมอนรองเอว ที่นอนเมมโมรี่โฟม กลับ สนับสนุน เบาะ , เอว…
บางคนอาจถามว่าหมอนลิ่มช่วยปวดหลังหรือไม่? NS หมอนอิงช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ที่มีประสบการณ์ทั่วไปและให้พิเศษ สนับสนุน สำหรับน้ำหนักที่หน้าท้องของคุณ ปวดหลัง – ประคองร่างกายขึ้นบน a ลิ่มเตียง ขจัดแรงกดบนกระดูกสันหลังส่วนเอวและกระดูกสันหลังส่วนคอ กระดูกสันหลังของคุณจะตรง ไม่โค้งและยู่ยี่เหมือนตอนซ้อน หมอน ข้างหลังคุณ.
มีคนถามว่าปวดหลังต้องใส่หมอนกี่ใบ?
วิธีอื่นในการรองรับคอและกระดูกสันหลัง ในบางกรณีก็คุ้มค่าที่จะนอนกับสองคน หมอน . สำหรับคนนอนตะแคงแนะนำให้นอนข้างเดียว หมอน ภายใต้หัวของพวกเขาและหนึ่ง หมอน ระหว่างหัวเข่าของพวกเขา กลับ ผู้นอนอาจต้องการวาง a หมอน ใต้เข่าของพวกเขา
ปวดหลังส่วนล่างควรนั่งอย่างไร?
ท่านั่งที่ถูกต้องด้วยการพยุงเอว
- นั่งที่ปลายเก้าอี้แล้วเอนตัวลงจนสุด
- ดึงตัวเองขึ้นและเน้นส่วนโค้งของหลังให้มากที่สุด
- ปล่อยตำแหน่งเล็กน้อย (ประมาณ 10 องศา)
- นั่งบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงสูงและมีที่วางแขน