สารบัญ:
วีดีโอ: อะไรอุดตันหลอดเลือดแดงของคุณ?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
หลอดเลือด (บางครั้งเรียกว่า "แข็ง" หรือ " อุดตัน " ของ หลอดเลือดแดง ) เป็น NS การสะสมของคอเลสเตอรอลและไขมันสะสม (เรียกว่า plaques) บน NS ผนังด้านในของ หลอดเลือดแดง . โล่เหล่านี้สามารถจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปที่ NS กล้ามเนื้อหัวใจด้วยร่างกาย หลอดเลือดอุดตัน หรือโดยทำให้เกิดความผิดปกติ หลอดเลือดแดง เสียงและฟังก์ชั่น
อาหารประเภทใดอุดตันหลอดเลือดแดงของคุณ?
ตัวอย่างอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ได้แก่
- ทั้งนมและครีม
- เนย.
- ชีสไขมันสูง.
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อสัตว์ที่มีลักษณะ “ลายหินอ่อน” มีไขมัน
- เนื้อสัตว์แปรรูป ได้แก่ ไส้กรอก ฮอทดอก ซาลามี่ และโบโลญญ่า
- ไอศครีม.
ประการที่สอง ฉันจะคลายการอุดตันของหลอดเลือดแดงโดยธรรมชาติได้อย่างไร? กินอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ
- เพิ่มไขมันดีในอาหารของคุณ ไขมันดีเรียกว่าไขมันไม่อิ่มตัว
- ตัดแหล่งที่มาของไขมันอิ่มตัว เช่น เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและผลิตภัณฑ์จากนม เลือกเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และลองรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก
- กำจัดแหล่งเทียมของไขมันทรานส์
- เพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณ
- ลดน้ำตาล.
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถย้อนกลับการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดแดงได้หรือไม่?
โล่ เริ่มใน หลอดเลือดแดง ผนังและเติบโตเป็นเวลาหลายปี ถูกบล็อก หลอดเลือดแดง เกิดจาก การสะสมของคราบจุลินทรีย์ และลิ่มเลือดคือ NS สาเหตุการตายอันดับต้นๆใน NS สหรัฐอเมริกา ลดคอเลสเตอรอลและปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สามารถ ช่วยป้องกันคอเลสเตอรอล โล่ จากการขึ้นรูป บางครั้งมันก็ สามารถ สม่ำเสมอ ย้อนกลับ บาง การสะสมของคราบจุลินทรีย์.
อะไรคือสัญญาณเตือนของหลอดเลือดอุดตัน?
- อาการเจ็บหน้าอก
- หายใจถี่.
- ใจสั่น.
- ความอ่อนแอหรือเวียนศีรษะ
- คลื่นไส้
- เหงื่อออก