กายภาพบำบัดช่วยให้เอ็นกล้ามเนื้อส่วนหลังอักเสบได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

กายภาพบำบัด สำหรับ เอ็นหลังอักเสบ . กายภาพบำบัด สำหรับ เอ็นหลังอักเสบ (ปตท.) สามารถช่วย คุณจะได้รับช่วงการเคลื่อนไหวของเท้าและข้อเท้าตามปกติ (ROM) ความแข็งแรงและความคล่องตัว นี้ สามารถช่วย กำจัดเท้าและข้อเท้าของคุณ ความเจ็บปวด และพาคุณกลับไปทำงานตามปกติและกิจกรรมสันทนาการของคุณ

ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่าการรักษาเอ็นกล้ามเนื้อหลังส่วนหน้าคืออะไร?

ประคบเย็นตรงบริเวณที่เจ็บที่สุด เอ็นกระดูกหน้าแข้งหลัง ครั้งละ 20 นาที วันละ 3 หรือ 4 ครั้งเพื่อลดอาการบวม อย่าประคบน้ำแข็งที่ผิวหนังโดยตรง วางน้ำแข็งทับ เส้นเอ็น ทันทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จ ช่วยลดการอักเสบรอบ ๆ เส้นเอ็น.

ฉันสามารถออกกำลังกายกับเอ็นกล้ามเนื้อหลังส่วนหน้าได้หรือไม่? ถ้าคุณมี เอ็นหลังอักเสบ หรือที่เรียกว่าความผิดปกติของปตท. คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัด การออกกำลังกาย เพื่อช่วยรักษาสภาพของคุณ กายภาพบำบัด การออกกำลังกาย สำหรับความผิดปกติของปตท. ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของข้อเท้า (ROM) ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงและความสมดุลโดยรวม

ในเรื่องนี้ต้องใช้เวลานานเท่าใดกว่าที่เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบส่วนหลังจะหายดี?

เอ็นกล้ามเนื้อหลัง ความผิดปกติโดยทั่วไปจะใช้เวลา 6-8 สัปดาห์ในการปรับปรุงและกิจกรรมในช่วงต้นของa รักษาเส้นเอ็น อาจส่งผลให้ฟื้นตัวได้ การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดสามารถเพิ่มเวลาพักฟื้นเป็นสองเท่าและอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกหงุดหงิดมาก เอ็นกล้ามเนื้อหลัง ความผิดปกติเป็นภาวะที่ก้าวหน้า

การนวดช่วยให้เอ็นกล้ามเนื้อส่วนหลังอักเสบได้หรือไม่?

กีฬาแรงเสียดทานข้าม นวด เทคนิคต่างๆ ที่อาจนำมาประยุกต์ใช้กับ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อลึก นวด เพื่อ tibialis หลัง และกล้ามเนื้อน่องอาจ ช่วย เพิ่มความยืดหยุ่นและสภาพของกล้ามเนื้อ ถ้า เส้นเอ็น แตกแล้วต้องผ่าตัดแก้ไข