สารบัญ:
วีดีโอ: อาหารอะไรที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณแพ้แลคโตส?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
อย่ากินหรือดื่มผลิตภัณฑ์นมต่อไปนี้ เพราะมีแลคโตส
- ชีสบางชนิด - โดยทั่วไปแล้วชีสที่มีอายุมากจะมีน้อยกว่า แลคโตส , ชีสนิ่มและแปรรูปมีระดับที่สูงขึ้นของ แลคโตส .
- บัตเตอร์.
- สเปรดชีสและชีส อาหาร .
- คอทเทจและริคอตต้าชีส
- ครีม.
- นมข้นจืด.
- ช็อกโกแลตร้อนผสม
เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ คุณจะกินอาหารอะไรได้บ้างหากคุณแพ้แลคโตส?
- โยเกิร์ต. คนส่วนใหญ่ที่มีอาการแพ้แลคโตสสามารถกินโยเกิร์ตได้
- คีเฟอร์.
- ชีสอายุ
- ผลิตภัณฑ์นมที่เสริมแลคเตส
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำในปริมาณน้อย
- ผลิตภัณฑ์นมที่รับประทานร่วมกับยาเม็ดแลคเตส
ประการที่สอง ทำไมจู่ๆ ฉันก็แพ้แลคโตส? คำตอบ: แพ้แลคโตส ไม่ใช่อาการแพ้อย่างแท้จริง และสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ในบางคน แพ้แลคโตส อาจถูกกระตุ้นโดยสภาวะทางการแพทย์อื่น เช่น โรคโครห์น ในคนที่มี แพ้แลคโตส เอนไซม์บางชนิดที่เรียกว่าแลคเตสขาดหายไปจากร่างกาย
นอกจากนี้ คุณสามารถย้อนกลับการแพ้แลคโตสได้หรือไม่?
น่าเสียดาย, คุณสามารถ 'NS แพ้แลคโตสย้อนกลับ . แต่โดยการเปลี่ยนแปลงนิสัยการกินของคุณเล็กน้อยหรือโดยการใช้ยาเม็ดแลคเตสและหยด คุณสามารถ มักจะรักษาอาการได้ดีพอที่จะเพลิดเพลินกับไอศกรีมหรือชีสที่คุณชื่นชอบ
คุณกินพิซซ่าได้ไหมถ้าคุณแพ้แลคโตส?
ไม่มีอะไรอร่อยเท่า พิซซ่า . แต่ ถ้าคุณ ' NS แพ้นม, แพ้แลคโตส , หรือ คุณ เพียงแค่หลีกเลี่ยงนมจากความชอบส่วนตัว สร้างสรรค์สิ่งที่ยอดเยี่ยม นม -ฟรี พิซซ่ากระป๋อง เป็นสิ่งที่ท้าทาย มันไม่ใช่เปลือกของ พิซซ่า มักจะเป็นปัญหา เมื่อคุณ มีอาหารที่ปราศจากนม