สารบัญ:
วีดีโอ: คาเฟอีนทำให้คุณฉี่ตอนกลางคืนหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ดื่มน้ำมากเกินไปในตอนเย็น อาจทำให้คุณ ถึง ปัสสาวะ บ่อยขึ้นในช่วง กลางคืน . คาเฟอีน และแอลกอฮอล์หลังอาหารเย็น สามารถ ยังนำไปสู่ปัญหานี้ สาเหตุทั่วไปอื่นๆ ของ ปัสสาวะตอนกลางคืน ได้แก่ การดื่มแอลกอฮอล์มาก คาเฟอีน หรือของเหลวอื่นมาก่อน เวลานอน.
ในทำนองเดียวกัน มีคนถามว่า ปัสสาวะตอนกลางคืนปกติกี่ครั้ง?
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมี บ่อย ขอเข้าห้องน้ำที่ กลางคืน , สิ่งที่ดี กลางคืน การนอนหลับสามารถทำได้ยาก หากคุณพบว่าตัวเองตื่นขึ้น ปัสสาวะ มากกว่าสองครั้งต่อครั้ง กลางคืน คุณอาจมีอาการที่เรียกว่าน็อคทูเรีย ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปี
นอกจากนี้ ทำไมฉันจึงผลิตปัสสาวะมากในเวลากลางคืน? น็อคทูเรีย เป็น เงื่อนไขที่คุณตื่นขึ้นระหว่าง กลางคืน เพราะคุณต้อง ปัสสาวะ . สาเหตุได้แก่ การดื่มน้ำมาก ความผิดปกติของการนอนหลับ และ กระเพาะปัสสาวะ สิ่งกีดขวาง การรักษารวมถึงกิจกรรมบางอย่าง เช่น เช่น จำกัดของเหลว ที่นั่น เป็น ยาด้วย นั่น ลดอาการโอ้อวด กระเพาะปัสสาวะ.
นอกจากนี้คาเฟอีนทำให้ฉี่มากขึ้นหรือไม่?
มีมากเกินไป คาเฟอีน อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงได้ เช่น “กระสับกระส่าย” กระสับกระส่าย วิตกกังวล นอนไม่หลับ (มีปัญหาในการนอนหลับ) ปวดศีรษะ ความดันโลหิตสูง และหัวใจเต้นเร็ว คาเฟอีน เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่ามันจะ ทำให้คุณ ต้อง ปัสสาวะ ( ฉี่ ) มากกว่า มักจะ.
ฉันจะหยุดตัวเองจากการฉี่ตอนกลางคืนได้อย่างไร
เคล็ดลับรับมือปัสสาวะตอนกลางคืน
- เก็บไดอารี่ที่เป็นโมฆะ ตรวจสอบการดื่มและปริมาณปัสสาวะของคุณ
- จำกัด การดื่มน้ำของคุณสองชั่วโมงก่อนนอน
- ตรวจหาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- ออกกำลังกายและสวมสายยางรองเพื่อบวมที่เท้าหรือขา
- ยกขาของคุณขึ้น