ความเครียดและความทุกข์ยากคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ดร.ลาซารัสที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ (ต่อยอดจากผลงานของดร.เซลี) ชี้ว่ามีความแตกต่างระหว่าง eustress ซึ่งเป็นคำศัพท์สำหรับความเครียดในเชิงบวกและ ทุกข์ ซึ่งหมายถึงความเครียดเชิงลบ ในชีวิตประจำวัน เรามักใช้คำว่า "ความเครียด" เพื่ออธิบายสถานการณ์เชิงลบ

อะไรเป็นตัวอย่างของความเครียดและความทุกข์ยาก?

หนึ่ง ตัวอย่างของ Eustress จะเป็นงานที่ท้าทายซึ่งถือว่าไม่ยากเกินไปหรือง่ายเกินไป อื่น ตัวอย่าง จะเป็นการฝึกความแข็งแกร่ง 2. ความทุกข์ ในทางกลับกัน เป็นรูปแบบความเครียดเชิงลบ ซึ่งเป็นรูปแบบที่เรามักเชื่อมโยงกับความเครียดมากที่สุด

นอกจากนี้ ตัวอย่างของความทุกข์มีอะไรบ้าง? ที่พบมากที่สุด ตัวอย่างของความทุกข์ รวม:การตายของคู่สมรส, การฟ้องหย่า, การสูญเสียการติดต่อกับคนที่คุณรัก, การตายของสมาชิกในครอบครัว, การรักษาในโรงพยาบาล (ตัวเองหรือสมาชิกในครอบครัว), การบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย (ตัวเองหรือสมาชิกในครอบครัว), การถูกทารุณกรรมหรือถูกทอดทิ้ง, การพลัดพรากจากคู่สมรสหรือข้อผูกพัน

ในทำนองเดียวกัน อะไรคือสัญญาณของ eustress?

ยูสเตรหรือบวก ความเครียด มีลักษณะดังต่อไปนี้ กระตุ้น เน้นพลังงาน

รูปแบบพฤติกรรมที่เป็นนิสัยที่อาจนำไปสู่ความเครียด ได้แก่:

• เกินกำหนดเวลา
• ขาดความมั่นใจ.
• การผัดวันประกันพรุ่งและ/หรือไม่สามารถวางแผนล่วงหน้าได้

ตัวอย่างสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความทุกข์คืออะไร?

ตัวอย่างของ Eustress และ Distress

• ความตายของคู่สมรส
• ฟ้องหย่า.
• สูญเสียการติดต่อกับคนที่คุณรัก
• การเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัว
• การรักษาในโรงพยาบาล (ตัวเองหรือสมาชิกในครอบครัว)
• การบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย (ตัวเองหรือสมาชิกในครอบครัว)
• ถูกล่วงละเมิดหรือละเลย
• การพลัดพรากจากคู่สมรสหรือคู่ความสัมพันธ์ที่ผูกพัน