ทำไมต้องกินข้าวโพดถ้ามันไม่ย่อย?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ร่างกายไม่สามารถ ย่อยข้าวโพด

ข้าวโพด มีเซลลูโลสสูงซึ่งเป็นเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำที่ร่างกายไม่สามารถ ย่อยอาหาร . เคี้ยว ข้าวโพด นานขึ้นยังสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารสลายเซลลูโลสวอลล์เพื่อเข้าถึงสารอาหารได้มากขึ้น

เมื่อคำนึงถึงเรื่องนี้แล้วจะกินข้าวโพดไปทำไมถ้ามันไม่ย่อย?

จะไม่มีประโยชน์ใน การกิน มัน ถ้า มันไม่ใช่ หวาน ข้าวโพด ถูกย่อยมิฉะนั้นจะมีจุดดูถูกใน การกิน มัน. ด้านในของเมล็ดแต่ละเมล็ดนั้นเกือบจะเป็นแป้งบริสุทธิ์และย่อยได้ง่าย แต่ มันถูกล้อมรอบด้วยเปลือกเซลลูโลสและมนุษย์ไม่มีทางที่จะทำลายโมเลกุลดาวน์เซลลูโลสได้

อาจมีคนถามว่า อะไรทำให้อาหารไม่ย่อย? อาจเกิดจากความเสียหายต่อเส้นประสาทวากัสซึ่งควบคุมระบบย่อยอาหาร เส้นประสาทวากัสที่เสียหายจะป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานผิดปกติ อาหาร จากการเคลื่อนผ่านระบบย่อยอาหารได้อย่างเหมาะสม บ่อยครั้ง สาเหตุ ไม่ทราบแน่ชัด

เกี่ยวกับเรื่องนี้ ข้าวโพดเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของคุณหรือไม่?

ข้าวโพด . มีอะไรมากเกินไป แย่ สำหรับ การย่อย , แต่ ข้าวโพด ในปริมาณมาก เนื่องจากมีปริมาณเซลลูโลสสูง จึงสามารถนำไปสู่ ทางเดินอาหาร อาการ. ข้าวโพด ผ่าน ระบบของคุณ ไม่ได้แยกแยะ; ทำให้เกิดตะคริว ปวดท้อง และ ก๊าซใน NS กระบวนการ.

คุณได้รับสารอาหารจากข้าวโพดหรือไม่?

ข้าวโพด มีคุณค่าทางโภชนาการ ให้ไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร บวกกับโฟเลต ไทอามีน ฟอสฟอรัส วิตามินซี และแมกนีเซียม (ประมาณ 10% ของมูลค่าในแต่ละวัน)