สารบัญ:
วีดีโอ: เนยถั่วเพิ่มหรือลดน้ำตาลในเลือดหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
เนยถั่ว อาจช่วยคนในการจัดการโรคเบาหวาน ภาวะที่ส่งผลต่อ ระดับน้ำตาลในเลือด . เป็นธรรมชาติ เนยถั่ว และ ถั่ว เป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI) ซึ่งหมายความว่าเมื่อคนกินมัน. ของพวกเขา ระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ควรขึ้นกระทันหันหรือสูงเกินไป
คำถามก็คือ เนยถั่วสามารถลดน้ำตาลในเลือดของคุณได้หรือไม่?
จากการวิจัยพบว่า ถั่วกระป๋อง ช่วย ควบคุมน้ำตาลในเลือดใน ทั้งบุคคลที่มีสุขภาพดีและผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 (Kirkmeyer, 2000 and Jenkins, 2011) ถั่ว และ เนยถั่ว ได้รับการแสดงเพื่อช่วยลด NS สไปค์ น้ำตาลในเลือด เมื่อจับคู่กับ สูง คาร์โบไฮเดรตหรือ สูง อาหาร GL (Johnston, 2005).
นอกจากนี้ เหตุใดการดื่มโค้กจึงช่วยลดน้ำตาลในเลือดและยังสามารถรักษาโรคเบาหวานได้อีกด้วย กระป๋องโซดา ยังลดความสามารถของผู้ที่มีอยู่แล้ว โรคเบาหวาน ควบคุม น้ำตาลในเลือด จากการวิจัยครั้งนี้เมื่อปี พ.ศ. 2560 เกิดขึ้นเมื่อเซลล์ใช้จนเกิน น้ำตาล ในกระแสเลือดและไม่ดูดซึม กลูโคส อย่างมีประสิทธิภาพ โดยตอบสนองต่ออินซูลินน้อยลง
ยังต้องรู้ อาหารอะไรที่เพิ่มน้ำตาลในเลือด?
ข้าว, ขนมปัง , ก๋วยเตี๋ยว, มันฝรั่ง, ถั่ว, ผัก, เห็ด, สาหร่ายทะเล, ผลไม้ น้ำตาลเป็นต้น เนื้อสัตว์ ปลาและหอย ไข่ ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง นมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นต้น คาร์โบไฮเดรตทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
เป็นเบาหวาน ห้ามกินอะไร?
11 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงกับโรคเบาหวาน
- เครื่องดื่มหวานน้ำตาล. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นตัวเลือกเครื่องดื่มที่แย่ที่สุดสำหรับคนเป็นเบาหวาน
- ไขมันทรานส์.
- ขนมปังขาว พาสต้า และข้าว
- โยเกิร์ตรสผลไม้.
- ซีเรียลอาหารเช้าหวาน.
- เครื่องดื่มกาแฟรส.
- น้ำผึ้ง น้ำทิพย์ Agave และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
- ผลไม้แห้ง.