วีดีโอ: รองเท้าแบบไหนที่เหมาะกับอาการปวดส้นเท้า?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
รองเท้า Orthofeet ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เพื่อบรรเทาอาการปวดส้นเท้าโดยบรรเทาความเครียดบนพังผืดฝ่าเท้าและลดผลกระทบที่ส้นเท้าทำให้รองเท้าเป็นแบบสบาย ๆ และ รองเท้าสำหรับใส่เดิน สำหรับอาการปวดส้นเท้าและฝ่าเท้าอักเสบ
คำถามก็คือ ฉันจะหยุดส้นเท้าไม่ให้ทำร้ายรองเท้าได้อย่างไร
- พักผ่อนให้มากที่สุด
- ใช้น้ำแข็งประคบที่ส้นเท้าเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีวันละสองครั้ง
- ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์.
- สวมรองเท้าที่พอดีตัว
- สวมเฝือกตอนกลางคืน ซึ่งเป็นอุปกรณ์พิเศษที่ยืดเท้าขณะนอนหลับ
- ใช้ลิฟต์ส้นหรือแผ่นรองเท้าเพื่อลดอาการปวด
รองเท้าชนิดใดที่เหมาะกับโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ? แบรนด์รองเท้าแตะที่ดีที่สุดสำหรับ Plantar Fasciitis
- คีน รองเท้าแตะ. กล่องนิ้วเท้าอสมมาตรกว้างและแผ่นรองฝ่าเท้า
- รองเท้าแตะ Vionic สำหรับผู้หญิง เทคโนโลยี Orthaheel ที่ล้ำสมัยและแผ่นรองพื้นชีวกลศาสตร์ที่สนับสนุน
- รองเท้าแตะ Taos สำหรับผู้หญิง แผ่นรองรับฝ่าเท้า อุ้งเท้าและส้นเท้า เบาะรองรับแรงกระแทกและพื้นรองเท้าโค้ง
ปวดส้นเท้าควรใส่ชุดอะไรดี?
โดย น่าเหนื่อยหน่าย แผ่นรองรองเท้าออร์โธติกส์หรือรองเท้ารองรับ คุณสามารถจัดเท้าให้อยู่ในแนวเดียวกันและลดการโก่งงอได้ การรองรับส่วนโค้งที่ดีและการจัดวางขาส่วนล่างให้อยู่ในมุมที่เป็นธรรมชาติช่วยลดการดึงและตึงบนพังผืดฝ่าเท้า นี้สามารถกำจัดสาเหตุทั่วไปของ ปวดส้นเท้า และลดความกำเริบของ ส้นเดือย.
ทำไมส้นเท้าของฉันถึงเจ็บปวด?
ปวดส้นเท้า (Plantar Fasciitis) ปวดส้นเท้า มักเกิดจาก plantar fasciitis ซึ่งเป็นภาวะที่บางครั้งเรียกว่า ส้น เดือยซินโดรมเมื่อมีเดือยอยู่ ปวดส้นเท้า อาจเป็นเพราะอย่างอื่นด้วย สาเหตุ เช่น ภาวะกระดูกหักจากความเครียด เส้นเอ็นอักเสบ โรคข้ออักเสบ การระคายเคืองของเส้นประสาท หรือซีสต์ที่ไม่ค่อยมี