สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันควรกินอะไรถ้าฉันมีโพแทสเซียมมากเกินไป?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
จำกัดอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น
- กล้วย.
- อะโวคาโด.
- ลูกเกด.
- ลูกพรุนและน้ำลูกพรุน
- ส้มและน้ำส้ม
- มะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศ และซอสมะเขือเทศ
- ถั่ว.
- ผักโขม
ในเรื่องนี้ฉันจะลดระดับโพแทสเซียมอย่างรวดเร็วได้อย่างไร?
การเยียวยาที่บ้านสำหรับการลดโพแทสเซียม
- ลดการบริโภคโพแทสเซียมของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดระดับโพแทสเซียมตามธรรมชาติคือการลดปริมาณโพแทสเซียมในอาหารของคุณ
- ตรวจสอบสารทดแทนเกลือของคุณ สารทดแทนเกลือบางชนิดมีโพแทสเซียมสูงเช่นกัน
- ดื่มน้ำมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงสมุนไพรบางชนิด
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีโพแทสเซียมมากเกินไป มี โพแทสเซียมมากเกินไป ในเลือดของคุณ สามารถ จะเป็นอันตราย โพแทสเซียม ส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ เมื่อไหร่ คุณมีโพแทสเซียมมากเกินไป , หัวใจของคุณอาจเต้นผิดปกติ ซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุด สามารถ ทำให้หัวใจวาย ถ้า คุณ คิด คุณ กำลังมีอาการหัวใจวาย โทร 911 เพื่อขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน
นอกจากนี้ คุณสามารถทานโพแทสเซียมมากเกินไปได้หรือไม่?
หนึ่ง ส่วนเกิน ของ โพแทสเซียม ในเลือดเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูง ภาวะนี้มีระดับเลือดสูงกว่า 5.0 mmol ต่อลิตร และ สามารถ จะเป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม การทำงานของไตที่ไม่ดีไม่ได้เป็นสาเหตุเดียวของภาวะโพแทสเซียมสูง การเอาไป ด้วย มากมาย โพแทสเซียม อาหารเสริมอาจทำให้เกิด (33, 37, 38)
การออกกำลังกายสามารถลดระดับโพแทสเซียมได้หรือไม่?
NS เพิ่มความเข้มข้นของโพแทสเซียม ในระหว่าง การออกกำลังกายสามารถ อธิบายอย่างครบถ้วนโดยกิจกรรมทางไฟฟ้าใน ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ โพแทสเซียม ถูกขับออกจากเลือดด้วยตัวควบคุมตามสัดส่วนซึ่งอาจเป็นปั๊ม Na(+)-K+ ของ ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ.