วีดีโอ: Precontemplation ในขั้นตอนของรูปแบบการเปลี่ยนแปลงคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง : ไตร่ตรองก่อน
คำนิยาม. คนใน ขั้นไตร่ตรอง ไม่มีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาในอนาคตอันใกล้ พวกเขาไม่ได้คิดจะเปลี่ยนพฤติกรรม และอาจไม่เห็นพฤติกรรมนั้นเป็นปัญหาเมื่อถูกถาม
ต่อไปนี้ การเปลี่ยนแปลงห้าขั้นตอนคืออะไร?
Prochaska พบว่าคนที่ทำบวกได้สำเร็จ เปลี่ยน ในชีวิตของพวกเขาผ่านไป ห้า เฉพาะเจาะจง ขั้นตอน : ไตร่ตรอง ไตร่ตรอง การเตรียมการ การกระทำ และการบำรุงรักษา “วิปัสสนาญาณคือ เวที ที่มิได้มีเจตนาที่จะ เปลี่ยน พฤติกรรมในอนาคตอันใกล้
ในทำนองเดียวกัน ขั้นตอนการเตรียมการเปลี่ยนแปลงคืออะไร? การตระเตรียม คือ เวที ที่บุคคลตั้งใจจะก้าวไป เปลี่ยน โดยปกติภายในเดือนถัดไป (DiClemente et al., 1991) PR ถูกมองว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงมากกว่ามีเสถียรภาพ เวที กับบุคคลที่ตั้งใจจะก้าวไปสู่ระดับ A ในอีก 30 วันข้างหน้า (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais, & DiClemente, 1994)
แล้วขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงในแบบจำลองเชิงทฤษฎีมีอะไรบ้าง?
NS แบบจำลองเชิงทฤษฎี ( ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง ) TTM วางตำแหน่งที่บุคคลผ่านหก ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลง : ไตร่ตรอง, ไตร่ตรอง, การเตรียมการ, การกระทำ, การบำรุงรักษาและการสิ้นสุด
อะไรคือขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงในการสัมภาษณ์เพื่อสร้างแรงจูงใจ?
เวที 1: เร็วที่สุด เวที ปัจเจกบุคคลอาจตกอยู่ในอุปัฏฐาก เวที . บุคคลบางคนอาจพยายามพัฒนาแผนสำหรับ เปลี่ยน แต่ในนี้ เวที พวกเขายังไม่ได้ดำเนินการใดๆ อย่างเป็นทางการ สเตจ 4 : ในการดำเนินการ เวที บุคคลนั้นมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตน