สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันจะหยุดเท้าบวมบนเครื่องบินได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ถึง ป้องกัน ของคุณ เท้า จาก บวม ,ดื่มน้ำเยอะๆ และ ตื่น และ เดินไปรอบๆ ให้มากที่สุด
10 เคล็ดลับในการป้องกันเท้าบวมระหว่างการเดินทางทางอากาศ
- ดูอาหารของคุณ
- ดื่มน้ำ.
- เดินไปรอบ ๆ.
- เก็บกระเป๋าของคุณไว้เหนือศีรษะ
- ขอที่นั่งริมทางเดิน
- รักษา เท้า ไปนวด.
- ออกกำลังกายของคุณ เท้า .
- ยกระดับ.ของคุณ เท้า .
เมื่อพิจารณาแล้ว ทำไมเท้าถึงบวมขณะบิน?
เหตุผลที่แท้จริงที่คุณมี ข้อเท้าบวมหลัง คุณ บิน นั่นเป็นเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับ เท้า และข้อเท้าถึง บวม - ภาวะที่รู้จักกันในทางเทคนิคว่า "อาการบวมน้ำจากแรงโน้มถ่วง"- เมื่อไร คุณ บิน . ข้อเท็จจริง เป็น คุณเพิ่งนั่งนานเกินไป - และของเหลวทั้งหมด (เช่น เลือด) ในร่างกายของคุณจมลงสู่ตัวคุณ เท้า.
ต่อมาคำถามคือ บวมน้ำได้ไหม ขา บวมน้ำ เป็นสัญลักษณ์ของภาวะหลอดเลือดดำหยุดนิ่ง เป็นปัญหาที่ทราบกันดีในหมู่ผู้โดยสารระหว่างและหลังเที่ยวบินระยะไกล จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับพัฒนาการของขา บวมน้ำ และของเหลวเปลี่ยนภายใต้ของจริง เที่ยวบิน เงื่อนไข.
ต่อไปนี้ เท้าบวมหลังจากบินได้นานแค่ไหน?
NS บวม มักจะลดลงภายในไม่กี่ชั่วโมงแทนที่จะใช้เวลาเป็นวัน ฉันยังได้รับข้อเท้าใหญ่จาก บินยาว ลากแต่มัน เป็น มักจะหายไปภายใน 24 ชั่วโมง - It จะ น่ากลัวที่จะมีแบบนั้น บวม วันที่ยาวนาน
ทำอย่างไรไม่ให้เท้าบวม?
ต่อไปนี้คือการเยียวยาธรรมชาติเพื่อลดอาการบวม:
- แช่เท้าในน้ำเย็น
- ดื่มน้ำปริมาณมาก
- สวมรองเท้าที่ช่วยให้เท้าของคุณหายใจและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
- พักผ่อนโดยยกขาสูง
- สวมถุงน่องรองรับ
- เดินไม่กี่นาทีและออกกำลังกายขาง่ายๆ