สารบัญ:
วีดีโอ: ข้อใดต่อไปนี้เป็นวิธีการใช้กลไกของร่างกายที่เหมาะสม
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ฉันจะฝึกกลศาสตร์ร่างกายที่เหมาะสมได้อย่างไร
- เท้าของคุณควรแยกจากกันโดยให้เท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าอีกข้างเล็กน้อย
- ให้หลังของคุณตรง
- งอจากสะโพกและเข่าของคุณ
- อย่างอที่เอวของคุณ
- ยกของขึ้น โดยใช้ กล้ามเนื้อแขนและขาของคุณ
- ถือวัตถุไว้ใกล้ตัวคุณ ร่างกาย ที่ระดับเอวของคุณ
เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว กฎพื้นฐาน 8 ประการของกลศาสตร์ร่างกายมีอะไรบ้าง?
เงื่อนไขในชุดนี้ (8)
- รักษาฐานรองรับกว้าง (8-10 นิ้ว) เท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าเล็กน้อย ถ่วงน้ำหนัก นิ้วเท้าชี้ไปที่การเคลื่อนไหว
- งอสะโพกและเข่าใกล้กับวัตถุ ให้หลังตรง
- ใช้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงในการทำงาน (ไหล่ ต้นแขน สะโพก และต้นขา)
ต่อมาคำถามคือ 4 เหตุผลในการใช้กลศาสตร์ร่างกายที่ถูกต้องคืออะไร? 1) กล้ามเนื้อจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้อย่างถูกต้อง 2) ถูกต้อง การใช้กล้ามเนื้อทำให้ยก ดึง และดันได้ง่ายขึ้น 3) ถูกต้อง การประยุกต์ใช้ กลศาสตร์ของร่างกาย ป้องกันความเมื่อยล้าและความเครียดที่ไม่จำเป็นช่วยประหยัดพลังงาน
รู้ยัง ข้อใดต่อไปนี้เป็นส่วนหนึ่งของกลไกของร่างกายที่ดี
ฝึกง่าย กลศาสตร์ร่างกายที่ดี เมื่อคุณ ติดตาม แนวทางง่ายๆ สามข้อ: ยืนแยกเท้าเพื่อสร้าง NS รากฐานที่แข็งแรง งอเข่าแทนเอว ให้คอ หลัง สะโพก และเท้าอยู่ในแนวเดียวกันเมื่อคุณเคลื่อนไหว หลีกเลี่ยงการบิดและงอที่เอว
กลศาสตร์ของร่างกายนำไปใช้กับการถ่ายโอนผู้ป่วยอย่างไร?
กลไกของร่างกายกำลังเคลื่อนไหว และการวางตำแหน่ง ร่างกาย ในลักษณะที่ป้องกันการบาดเจ็บต่อตนเองและผู้อื่น การถ่ายโอนผู้ป่วยคือ แง่มุมของ กลศาสตร์ของร่างกาย . เมื่อ ผู้ป่วยถูกย้าย ตั้งแต่เตียงไปจนถึงเก้าอี้รถเข็นหรือจากรถเข็นไปจนถึงเตียง ต้องปฏิบัติตามเทคนิคที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ