จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเลิกดื่มคาเฟอีน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เมื่อไหร่ คุณหยุดดื่มกาแฟ , คุณ กีดกันร่างกายของคุณจากอะดรีนาลีนและโดปามีน ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติและรักษา คุณ ตื่น. ในทางกลับกัน อะดีโนซีนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่พักผ่อนและความเหนื่อยล้าจะพุ่งไปที่ศีรษะของคุณ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ

อีกอย่างที่ควรรู้คือ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณหยุดดื่มคาเฟอีน?

การถอนเงิน อาการถ้า คาเฟอีน เป็น NS ส่วนใหญ่ ของคุณ อาหารประจำวัน, การ มัน ออกไปได้ NS เจ้าภาพ ของ ผลกระทบอันไม่พึงประสงค์ ใน ในระยะสั้น. ซึ่งรวมถึงอาการปวดหัว เหนื่อยล้า ง่วงนอน อารมณ์ไม่ดี มีปัญหาในการจดจ่อ และความหงุดหงิด คุณ จะเริ่มมีอาการ NS วันหรือสองวันหลังจากนั้น เธอหยุด.

ต่อมา คำถามคือ การเลิกคาเฟอีนดีสำหรับคุณหรือไม่? ลดความดันโลหิต คาเฟอีน สามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณได้ไม่กี่จุดและมากยิ่งขึ้นในบางคน เลิกดื่มกาแฟ หรือ คาเฟอีน สามารถลดความดันโลหิตของคุณและทำให้หัวใจของคุณทำงานหนักได้

นอกจากนี้ นานแค่ไหนกว่าคาเฟอีนจะออกจากระบบของคุณโดยสมบูรณ์?

ถึงระดับสูงสุดใน เลือดของคุณ ภายใน 30 ถึง 60 นาที มีครึ่งชีวิต 3 ถึง 5 ชั่วโมง NS ครึ่งชีวิตคือ NS เวลาที่ใช้ สำหรับร่างกายของคุณ เพื่อกำจัดครึ่งหนึ่งของ NS ยา. NS ที่เหลืออยู่ คาเฟอีน สามารถอยู่ใน ร่างกายของคุณเพื่อ NS ยาว เวลา.

การตัดคาเฟอีนช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

คุณ สามารถ ลดน้ำหนัก การวิ่งสตาร์บัคส์ปกติของคุณอาจทำให้รอบเอวของคุณเป็นตัวเลขได้ ดื่มให้น้อยลง กาแฟ ประหยัดได้ คุณ เงินเช่นเดียวกับแคลอรี่ อีกทางหนึ่ง ตัดออก น้ำตาลที่คุณชอบ คาเฟอีน การดื่มอย่างสมบูรณ์สามารถลดแคลอรี่ได้หลายร้อยแคลอรี่จากอาหารของคุณในวันเดียว