วีดีโอ: ทำไมแอลกอฮอล์ทำให้คุณเหนื่อยในวันรุ่งขึ้น?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
นี้เป็นเพราะ แอลกอฮอล์ สามารถลดปริมาณ Rapid Eye Movement (REM) นอนหลับคุณ ได้รับ, ออก คุณ รู้สึกง่วง หมดแรงและ คุณ อาจพบว่าการจดจ่อกับ.ยากขึ้น วันรุ่งขึ้น.
นอกจากนี้การดื่มทำให้เหนื่อยในวันรุ่งขึ้นได้หรือไม่?
เมื่อไหร่ คุณดื่มแอลกอฮอล์ ก่อนนอน คุณ อาจตกลึก นอน เร็วขึ้น นี่คือเหตุผลที่บางคนพบว่า ดื่มสุรา ช่วย พวกเขา ไปส่งที่ นอน .นี้ สามารถ ออกจาก คุณ ความรู้สึก วันรุ่งขึ้นเหนื่อย ไม่ว่าจะนานแค่ไหน คุณ นอนพักผ่อน.
นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ทำให้เมื่อยล้าหรือไม่? ของคุณ ความเหนื่อยล้า อาจจะเมาค้างถาวร อาการ และเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดอย่างหนึ่ง สาเหตุ ผู้ใหญ่มีระดับพลังงานต่ำ” ดร. ฮาโรลด์ โจนัสกล่าว แอลกอฮอล์ สามารถรบกวนการนอนหลับของคุณอย่างจริงจังโดยรบกวนกระบวนการทางเคมีของร่างกายที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับเสียง
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจจะถามว่าทำไมฉันถึงเหนื่อยนักหลังจากดื่มเหล้า?
แอลกอฮอล์ ทำหน้าที่เกี่ยวกับตัวรับ GABA-A ถึง ทำ คน (ยกเว้นผู้ติดสุราเรื้อรัง) รู้สึก ง่วงนอนมากกว่าปกติ หลังจาก แค่เล็กน้อย เครื่องดื่ม . แต่ทำไม แอลกอฮอล์ ยังขัดขวาง นอน ? เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ตัวรับกาบาจะเคลื่อนที่ จาก พื้นผิวของเซลล์ประสาทไปยังด้านในของเซลล์ประสาท โดยที่พวกมัน เป็น เสื่อมโทรม Morrowsaid
แอลกอฮอล์ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร?
ตาม NS ผลการวิจัย แอลกอฮอล์ทำ ให้คนสุขภาพดีล้ม นอนหลับ เร็วกว่าและ นอน ลึกขึ้นชั่วขณะหนึ่ง แต่ลดการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) นอน . และ NS ยิ่งดื่มก่อนนอน NS ผลกระทบเหล่านี้เด่นชัดมากขึ้น มันคือ NS เวทีของ นอน เมื่อมีคนฝันและก็คิดว่าเป็นการพินิจพิเคราะห์