เกาลัดให้ก๊าซหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เกาลัด อุดมไปด้วยเอไมด์และคาร์โบไฮเดรตจึงให้พลังงาน กินเยอะ เกาลัด อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การก่อตัวของอากาศในกระเพาะอาหาร ( ท้องอืด ) และท้องอืด

ตามลำดับ อาร์ติโช้คให้ก๊าซหรือไม่?

บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก กะหล่ำดาว ผักเพื่อสุขภาพเหล่านี้ยังขึ้นชื่อในเรื่องสาเหตุ แก๊ส . เส้นใยในนั้นไม่ได้ย่อยอย่างสมบูรณ์ในลำไส้เล็ก ผักอื่นๆ ที่มักจะ ทำให้เกิดแก๊ส ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่ง อาร์ติโช้ค และหัวหอม

ในทำนองเดียวกันมะม่วงให้ก๊าซหรือไม่? มะม่วง เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีฟรุกโตสมากกว่าน้ำตาลกลูโคสซึ่งเป็นความไม่สมดุลที่ ทำให้ ร่างกายของเราดูดซึมฟรุกโตสได้ยากขึ้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ท้องอืดหรือปัญหาอื่นๆ ในกระเพาะอาหารอาจเกิดขึ้นได้

มีคนถามเหมือนกันว่าเบอร์รี่ทำให้เกิดแก๊สหรือไม่?

ฟรุกโตสและไฟเบอร์สามารถหมักได้ในลำไส้ใหญ่และอาจจะ ทำให้เกิดแก๊ส และท้องอืด แอปเปิ้ลที่ปรุงแล้วอาจย่อยได้ง่ายกว่าแอปเปิ้ลสด กินอะไรแทน: ผลไม้อื่นๆ เช่น กล้วย บลูเบอร์รี่ ,ส้มโอ,ส้มแมนดาริน,ส้มหรือ สตรอเบอร์รี่.

ลูกพลัมทำให้เกิดก๊าซหรือไม่?

ลูกพลัม อัดแน่นไปด้วยโพลิออล ซึ่งมักเรียกว่าน้ำตาลแอลกอฮอล์เนื่องจากโครงสร้างของมัน (ดูเหมือนทั้งน้ำตาลและแอลกอฮอล์) และเพราะถูกหมักโดยแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหาร เช่น ท้องอืด