โยเกิร์ตย่อยง่ายกว่านมหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

สรุป คนแพ้แลคโตสมักพบ โยเกิร์ต มาก ย่อยง่ายกว่านม . ที่สุด โยเกิร์ต สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสเป็นโปรไบโอติกที่มีไขมันเต็มที่ โยเกิร์ต ที่มีเชื้อจุลินทรีย์ที่มีชีวิต

แล้วทำไมกินโยเกิร์ตได้ แต่กินนมไม่ได้?

การจัดการการแพ้แลคโตสมี ไม่ การรักษาเพื่อให้ร่างกายผลิตเอนไซม์แลคเตสมากขึ้น แต่ อาการของการแพ้แลคโตส สามารถ จะถูกควบคุมโดยการรับประทานอาหาร บางคนที่ ไม่ได้ ดื่ม นม อาจจะสามารถ กิน ชีสและ โยเกิร์ต -ซึ่งมีแลคโตสน้อยกว่า นม -ไม่มีอาการ

รู้ยัง นมย่อยยากหรือไม่? หนึ่งกลุ่มอาหารที่สามารถ ย่อยยาก เป็นผลิตภัณฑ์จากนม ส่วนใหญ่เป็นเพราะแลคโตส น้ำตาลที่พบใน นม และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ เมื่อคุณต้องรับมือกับปัญหาการย่อยอาหาร การกินโยเกิร์ตและ แข็ง ชีสเพราะไม่มีแลคโตส หรือจะลองแบบไม่มีแลคโตสก็ได้ นม.

ตามลำดับ กรีกโยเกิร์ตปลอดภัยสำหรับการแพ้แลคโตสหรือไม่?

แลคโตส ใน กรีกโยเกิร์ต นี้มีคุณสมบัติอย่างเป็นทางการ กรีกโยเกิร์ต ต่ำกว่า แลคโตส อาหาร. นอกเหนือจากนั้น, โยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์จากการหมักนมที่เป็นกรด การผลิตเริ่มต้นด้วยการสลายตัวของ แลคโตส เป็นกลูโคสและกาแลคโตส นี่เป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณ แพ้แลคโตส.

โยเกิร์ตชนิดใดดีที่สุดสำหรับการแพ้แลคโตส?

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการแพ้แลคโตสสามารถกินโยเกิร์ตได้ แบคทีเรียที่ดี (วัฒนธรรมที่มีชีวิตและใช้งานอยู่) ที่พบในโยเกิร์ตจะช่วยย่อยแลคโตสให้คุณ เลือกโยเกิร์ตคุณภาพสูง (นี่คือคำแนะนำเพื่อช่วย) ที่มีส่วนผสมน้อยมากหรือ กรีกโยเกิร์ต ซึ่งมีแลคโตสน้อยมาก คีเฟอร์.