ฉันจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การรักษา

1. พยายามอย่าเคี้ยวโดยอ้าปาก พูดขณะเคี้ยว หรือกินเร็วเกินไป นี้ทำให้คุณกลืนอากาศมากเกินไปซึ่ง สามารถ เพิ่ม อาหารไม่ย่อย .
2. ดื่มเครื่องดื่มหลังอาหารมากกว่าระหว่างมื้ออาหาร
3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารตอนดึก
4. พยายามผ่อนคลายหลังอาหาร
5. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด.
6. หากคุณสูบบุหรี่เลิก
7. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

อะไรเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอาหารไม่ย่อย?

ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขบ้าน 8 วิธีที่สามารถบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้อย่างรวดเร็ว

• ชาเปปเปอร์มินต์. สะระแหน่เป็นมากกว่าลมหายใจหอมสดชื่น
• ชาดอกคาโมไมล์. ชาคาโมมายล์เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้นอนหลับสบายและสงบวิตกกังวล
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์.
• ขิง.
• เมล็ดยี่หร่า.
• เบกกิ้งโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต)
• น้ำมะนาว.
• รากชะเอม.

นอกจากนี้สิ่งที่ทำให้ไม่ย่อย? ทั่วไป สาเหตุ ของ อาหารไม่ย่อย ได้แก่ การกินมากเกินไปหรือกินเร็วเกินไป อาหารที่มีไขมัน เลี่ยน หรือเผ็ด คาเฟอีน แอลกอฮอล์ ช็อคโกแลต หรือเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไป

อาการอาหารไม่ย่อยอยู่ได้นานแค่ไหน?

อาหารไม่ย่อย เป็นโรคเรื้อรังที่มักอยู่ได้นานหลายปี ถ้าไม่ตลอดชีวิต มัน ทำ อย่างไรก็ตาม แสดงเป็นช่วง ๆ ซึ่งหมายความว่าอาการอาจบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้นเป็นเวลาหลายวัน สัปดาห์หรือเดือน และบ่อยขึ้นหรือรุนแรงน้อยลงเป็นเวลาหลายวัน สัปดาห์ หรือเดือน

อาหารไม่ย่อยรู้สึกอย่างไร?

อาหารไม่ย่อย เป็นที่คลุมเครือ ความรู้สึก รู้สึกไม่สบายและปวดบริเวณช่องท้องส่วนบนและหน้าอก รวมทั้ง a ความรู้สึก ท้องอืดท้องเฟ้อพร้อมกับเรอและคลื่นไส้ บางครั้งอาการเสียดท้องเป็นอาการหนึ่ง