สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันสามารถดื่มอะไรเพื่อปวดข้อ?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
7 เครื่องดื่มเพื่อบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ
- ชา. ชาเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด เครื่องดื่ม สำหรับ โรคข้ออักเสบ ผู้ป่วยเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
- น้ำนม. ตรงกันข้ามกับความเชื่อของคนทั่วไป คุณทำ ไม่ มี ให้ปราศจากนมหากได้รับการวินิจฉัยว่า โรคข้ออักเสบ .
- กาแฟ.
- น้ำผลไม้สด
- สมูทตี้.
- ไวน์แดง.
- น้ำ.
- เมื่อไปพบแพทย์.
ผู้คนยังถามกันว่าอาการปวดข้อตามธรรมชาติคืออะไร?
- ลดน้ำหนัก. น้ำหนักของคุณสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเจ็บปวดที่คุณประสบจากโรคข้ออักเสบ
- ออกกำลังกายมากขึ้น
- ใช้การบำบัดแบบร้อนและเย็น
- ลองฝังเข็ม.
- ใช้การทำสมาธิจัดการกับความเจ็บปวด
- รวมกรดไขมันที่เหมาะสมในอาหารของคุณ
- ใส่ขมิ้นลงในจาน.
- รับนวด.
ต่อมาคำถามคือ ใช้อะไรหล่อลื่นข้อ? ได้จากปลาแซลมอน ปลาเทราท์ น้ำมันมะกอก ถั่วต่างๆ อะโวคาโด และอาหารเสริมที่มีสารอาหารสูง NS ฟอร์มดีเอชเอ ของ โอเมก้า-3 เอามา เหล่านี้ ข้อต่อ ผู้พิทักษ์ อาหารเสริมด้วย NS คอมโบ ของ กลูโคซามีนซัลเฟตและคอนดรอยตินอาจช่วยในสองด้าน: พวกเขาเพิ่มขึ้น การหล่อลื่น และลดการอักเสบ (และทำให้เจ็บปวด)
ผู้คนยังถามว่าคุณไม่ควรดื่มอะไรกับโรคข้ออักเสบ?
โดยทั่วไปแล้ว ให้หลีกเลี่ยงโซดาเพราะอาจเต็มไปด้วยน้ำตาล แอสพาเทมและกรดฟอสฟอริก อย่างหลังอาจส่งผลเสียต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมแคลเซียม ชาเป็นหนึ่งในการศึกษามากที่สุด เครื่องดื่ม เมื่อมันมาถึงประโยชน์ของมันสำหรับ โรคข้ออักเสบ ผู้ป่วย.
วิธีที่เร็วที่สุดในการลดการอักเสบในร่างกายคืออะไร?
ปฏิบัติตามเคล็ดลับ 6 ข้อในการลดการอักเสบในร่างกายของคุณ:
- โหลดอาหารต้านการอักเสบ
- ลดหรือกำจัดอาหารที่มีการอักเสบ
- ควบคุมน้ำตาลในเลือด
- หาเวลาออกกำลังกาย.
- ลดน้ำหนัก.
- จัดการความเครียด