สารบัญ:
วีดีโอ: กล้วยดีต่อกรดไหลย้อนหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
กล้วย
ต่ำนี้- กรด ผลไม้สามารถช่วยผู้ที่มี กรดไหลย้อน โดยการเคลือบเยื่อบุหลอดอาหารระคายเคืองและช่วยต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบาย พบเส้นใยที่ละลายน้ำได้หนึ่งชนิด ในกล้วย คือเพคตินซึ่งช่วยเคลื่อนย้ายอาหารในกระเพาะอาหารผ่านทางเดินอาหารของคุณ
ตามลําดับ อาหารชนิดใดที่ดีสำหรับกรดไหลย้อน?
อาหารที่อาจช่วยลดอาการของคุณ
- ผัก. ผักมีไขมันและน้ำตาลต่ำตามธรรมชาติ และช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร
- ขิง.
- ข้าวโอ๊ต
- ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้ม
- เนื้อไม่ติดมันและอาหารทะเล
- ไข่ขาว.
- ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ อะไรดีที่สุดที่จะดื่มเมื่อคุณมีกรดไหลย้อน? กรดไหลย้อน ดื่มอะไรดี
- ชาสมุนไพร.
- นมไขมันต่ำ.
- นมจากพืช
- น้ำผลไม้.
- สมูทตี้.
- น้ำ.
- น้ำมะพร้าว.
- เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง
กล้วยสุกดีต่อกรดไหลย้อนหรือไม่
กล้วย ถือเป็นอาหารอัลคาไลน์เพราะมีโพแทสเซียมสูง NS กล้วยสุก สู้ท้องได้ กรด และเคลือบเยื่อบุกระเพาะอาหารเพื่อช่วยป้องกัน อิจฉาริษยา และอื่น ๆ กรดไหลย้อน อาการ. อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน กล้วย สามารถเป็นตัวกระตุ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า กล้วย ยังไม่ได้ สุก.
โยเกิร์ตดีต่อกรดไหลย้อนหรือไม่?
โยเกิร์ต ด้วยโปรไบโอติกสามารถ a ดี แม้ว่าคุณจะมีอาการแพ้แลคโตสจากผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ การไม่สามารถย่อยแลคโตสที่พบในผลิตภัณฑ์นมสามารถทำให้เกิดก๊าซและเรอที่เกิดขึ้นได้ กรด ,ล้อเลียน โรคกรดไหลย้อน . แต่ โยเกิร์ต จะแช่เย็นหรือไม่ก็ช่วยบรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วน