วีดีโอ: อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการแพ้แลคโตสคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
โดยใช้ เอนไซม์แลคเตส เม็ดหรือหยด
เม็ดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือหยดที่มี เอนไซม์แลคเตส (แดรี่อีสซี่, แลคเตด อื่นๆ) อาจช่วยให้คุณย่อยผลิตภัณฑ์จากนมได้ คุณสามารถทานยาเม็ดก่อนอาหารหรือของว่างได้
ด้วยวิธีนี้ คุณจะรักษาอาการแพ้แลคโตสอย่างไร?
คุณสามารถทานแลคเตสเม็ดก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มผลิตภัณฑ์นม คุณยังสามารถเติมแลคเตสหยดลงในนมก่อนดื่มได้ แลคเตสสลายตัว แลคโตส ในอาหารและเครื่องดื่มลดโอกาสในการมี อาการแพ้แลคโตส . ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์แลคเตส
นอกจากนี้ คุณสามารถทำอะไรเพื่อแพ้แลคโตส? อยู่กับการแพ้แลคโตส
- เลือกนมลดแลคโตสหรือนมปราศจากแลคโตส
- ทานอาหารเสริมเอนไซม์แลคเตส (เช่น แลคเตด) ก่อนที่คุณจะกินผลิตภัณฑ์จากนม
- เมื่อคุณดื่มนมหรือกินอาหารที่มีแลคโตส ให้กินอาหารอื่นที่ไม่ใช่แลคโตสในมื้อเดียวกันเพื่อให้ระบบย่อยอาหารช้าลงและหลีกเลี่ยงปัญหา
อะไรช่วยให้ปวดจากการแพ้แลคโตส?
ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาหยอดที่มีแลคเตสสามารถช่วยได้ก่อนอาหาร บรรเทา หรือกำจัดอาการ ตัวอย่างเช่น ยาเม็ดแลคเตดหรือนมแลคเตดทำให้หลายคนสามารถแปรรูปผลิตภัณฑ์นมได้โดยไม่ยาก Balzora กล่าว
การโจมตีแพ้แลคโตสรู้สึกอย่างไร?
คุณรู้ว่าคุณคือ แพ้แลคโตส คุณพบอาการต่อไปนี้ภายใน 30 นาทีถึงสองสามชั่วโมงหลังการบริโภคนม: ปวดท้อง ตะคริว ท้องอืด เสียงครวญครางหรือเสียงอึกทึกในท้องของคุณ (Borborygmi) อาการท้องร่วง