วีดีโอ: คุณพันข้อเท้าแพลงด้วยเทปกายภาพได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
วิดีโอ
นอกจากนี้ KT Tape ยังช่วยให้เคล็ดขัดยอกหรือไม่?
ในระยะแรกของ an ข้อเท้า บาดเจ็บ, เทปกายภาพ สามารถ ช่วย ลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด หลังจากกลับสู่กิจกรรมปกติแล้ว ให้ดำเนินการต่อ เทปคิเนซิโอ ขณะออกกำลังกายให้ความมั่นคงเป็นพิเศษและสามารถ ช่วย ป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต
ประการที่สอง คุณสามารถพันข้อเท้าแพลงได้หรือไม่? ที่สุด ข้อเท้าเคล็ดจะ ส่งผลให้เอ็นด้านข้างฉีกขาดหรือยืดออกด้านนอกของ ข้อเท้า . อุปกรณ์ที่จำเป็น – สเปรย์กาว แผ่นใต้ท้อง ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่น และซิงค์ออกไซด์ที่ไม่ยืด เทป . ที่ฉีกขาดได้ เทป เหมาะที่จะใช้ด้านพิทช์เพราะว่า สามารถ นำไปใช้ได้เร็วขึ้น
เช่นเดียวกัน ผู้คนถามว่า คุณควรพันข้อเท้าแพลงหรือไม่?
ในขั้นต้น ผู้ฝึกสอนกีฬาอาจ เทป ของคุณ ข้อเท้า เพื่อช่วยลดอาการบวมที่มักเกิดขึ้นทันทีหลัง an บาดเจ็บ . ภายหลัง, อัดเทป NS ข้อเท้า ให้การรักษาเสถียรภาพภายนอกที่เอ็นยืดของคุณ (เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกกับกระดูก) ต้องการในขณะที่รักษา
KT Tape ใช้งานได้จริงหรือ?
กายภาพ เทป ทำงาน-เมื่อใช้อย่างถูกต้อง-โดยยกผิวจากเนื้อเยื่อด้านล่าง น่าแปลกที่จริงๆ แล้วมีหลักฐานไม่มากนักที่แสดงว่ากายภาพ เทปทำได้จริงๆ ลดอาการบวมและปวดและเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อตามที่กล่าวอ้าง