ฉันจะเพิ่มเปปซินตามธรรมชาติได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

5 วิธีในการปรับปรุงกรดในกระเพาะอาหาร

1. จำกัดอาหารแปรรูป. อาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้ยังสามารถ เพิ่มขึ้น ระดับกรดในกระเพาะอาหารของคุณ
2. กินผักดอง. ผักดอง เช่น กิมจิ กะหล่ำปลีดอง แตงกวาดอง ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ระดับกรดในกระเพาะอาหารของคุณ
3. ดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล.
4. กินขิง.

เช่นเดียวกัน ผู้คนก็ถามว่า อาหารอะไรที่มีสารเปปซินสูง?

เปปซิน . เปปซิน เอนไซม์ที่ทรงพลังในน้ำย่อยที่ย่อยโปรตีน เช่น โปรตีนในเนื้อสัตว์ ไข่ เมล็ดพืช หรือผลิตภัณฑ์จากนม

นอกจากนี้ อะไรที่ทำให้เปปซินเป็นกลาง? กระป๋องน้ำอัลคาไลน์ แก้พิษของเปปซิน ความเป็นกรดในลำคอและโปรตีนจากพืชมีแนวโน้มที่จะผลิตน้อยลง เปปซิน . นั่นก็เพราะว่าโปรตีนจากพืชส่วนใหญ่จะถูกย่อยในลำไส้ ในขณะที่โปรตีนจากสัตว์จะถูกย่อยในกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นจุดที่ผลิตสำหรับ เปปซิน.

ตามลำดับ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีกรดในกระเพาะต่ำ?

มาดูอาการทั่วไปของกรดในกระเพาะต่ำกัน

1. อิจฉาริษยา
2. ปัญหาในการย่อยเนื้อสัตว์
3. แก๊สและท้องอืดหลังรับประทานอาหาร
4. การแพ้อาหารและการแพ้อาหาร.
5. ภาวะขาดสารอาหาร.
6. ปัญหาผิวเช่นสิว
7. โรคลำไส้รั่ว.
8. อาหารที่ไม่ได้ย่อยในอุจจาระ.

ทำไมฉันถึงมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ?

ความเครียดเรื้อรังอาจลดการผลิต กรดในกระเพาะ . การขาดวิตามิน การขาดสังกะสีหรือวิตามินบีอาจทำให้ กรดในกระเพาะอาหารต่ำ . ข้อบกพร่องเหล่านี้อาจเกิดจากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือโดยการสูญเสียสารอาหารจากความเครียด การสูบบุหรี่ หรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์