วีดีโอ: สามารถซีลีเนียมกับสังกะสีได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ไม่พบการโต้ตอบระหว่าง ซีลีเนียม และ สังกะสี . นี้ ทำ ไม่จำเป็นต้องหมายความว่าไม่มีการโต้ตอบ
ในเรื่องนี้อาหารประเภทใดที่มีสังกะสีและซีลีเนียมสูง
เนื้อขาวและสัตว์ปีกเช่นไก่งวงและไก่ ธัญพืชเช่นข้าวกล้องและถั่ว ผัก เช่นถั่วและมันฝรั่งก็สามารถเป็นแหล่งที่ดีของ ซีลีเนียม แล้วแต่ว่า ซีลีเนียม มีอยู่ในดิน เนื้อเป็นหนึ่งในที่สุด สังกะสี - อาหารที่อุดมไปด้วย.
อาจมีคนถามว่า ทานซีลีเนียมตอนไหนดีที่สุด? วิตามินรวม - ถ้าทานวิตามินรวม 1 ตัว เอา ระหว่างวันกับอาหาร หากไม่มีอาหารเสริมอื่น ๆ ให้แบ่งเม็ดออกเป็นสองเม็ดและ เอา ครึ่งเช้าและเย็น วิตามินอี - วิตามินอีแคน ถูกจับ กับ ซีลีเนียม เช่นเดียวกับวิตามินซีและเอ ไม่ควร เอา ด้วยเหล็ก
ในเรื่องนี้ซีลีเนียมมีปฏิกิริยากับยาหรือไม่?
การเอาไป ซีลีเนียม พร้อมด้วย ยา ที่ทำให้เลือดแข็งตัวช้าอาจเพิ่มโอกาสช้ำและมีเลือดออก ยาบางชนิด การแข็งตัวของเลือดช้า ได้แก่ แอสไพริน clopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, ticlopidine (Ticlid), warfarin (Coumadin) และอื่น ๆ
ไทรอยด์ควรทานสังกะสีเท่าไหร่?
สังกะสี ช่วยสังเคราะห์ ไทรอยด์ แหล่งอาหารของฮอร์โมน สังกะสี ได้แก่ หอย หอย เนื้อสัตว์ พืชตระกูลถั่ว และถั่ว ปริมาณที่แนะนำต่อวันของ สังกะสี คือ 8 ถึง 11 มก. สำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ ตามลำดับ ตามที่สำนักงานอาหารเสริม