จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินอาหารโดยไม่เคี้ยว?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

1 ท้องของคุณไม่มีฟัน ถ้าคุณ อย่า เคี้ยว ของคุณ อาหาร อย่างถูกต้อง ระบบย่อยอาหารของคุณจะไม่สามารถทำลายมันได้ 2 ไม่ได้แยกแยะ อาหาร กินเนื้อที่ในท้องมากกว่าย่อย อาหาร และทำให้ท้องอืดทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง

ต่อมาอาจมีคนถามอีกว่า กลืนอาหารโดยไม่เคี้ยวได้หรือไม่?

เคี้ยว ไม่ได้เป็นเพียงส่วนสำคัญของกระบวนการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย คนที่ไม่ เคี้ยว ของพวกเขา อาหาร ดีพอก่อนที่พวกเขา กลืน มักเกิดปัญหาทางเดินอาหาร และมีความเสี่ยงที่จะ: สำลัก ความทะเยอทะยาน

รู้ยัง การเคี้ยวอาหารสำคัญแค่ไหน? กระบวนการทางกายภาพของ เคี้ยวอาหาร ใน ของคุณ ปากช่วยสลายอนุภาคขนาดใหญ่ของ อาหาร เป็นอนุภาคขนาดเล็ก ช่วยลดความเครียดในหลอดอาหารและช่วยเผาผลาญในกระเพาะอาหาร อาหารของคุณ . เมื่อคุณ เคี้ยว แต่ละคำอย่างถูกต้องคุณยังปล่อยน้ำลายจำนวนมากซึ่งมีเอนไซม์ย่อยอาหาร

มีคนถามว่ากินอะไรโดยไม่ต้องเคี้ยว?

อาหาร 10 อย่างต่อไปนี้มีสารอาหารหนาแน่นและยังเคี้ยวง่ายสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่มีฟัน

• ไข่คน. ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ที่สุด และยังมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
• มันฝรั่งบด.
• ผักอบไอน้ำที่ปรุงอย่างดี
• สมูทตี้
• เกล็ดปลา.
• โยเกิร์ต.
• ซุป.
• โอ๊ตมีล

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่ย่อยอาหาร

ภาวะแทรกซ้อนของกระเพาะอาหารและลำไส้ถ้า ของคุณ ร่างกายรับไม่ได้ NS สารอาหารที่ต้องการ, คุณ อาจขาดสารอาหาร ถ้า อาหาร อยู่ใน ของคุณ ท้องอืดท้องเฟ้อนานเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ NS การเจริญเติบโต ของ แบคทีเรีย. เมื่อไหร่ อาหาร แข็งตัวเป็นก้อนแข็งที่เรียกว่าบิซัวร์ สิ่งนี้สามารถบล็อก อาหาร จากการผ่านเข้าสู่ ของคุณ ลำไส้เล็ก.