สารบัญ:
วีดีโอ: กินอะไรก่อนดื่มดี?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
15 อาหารที่ดีที่สุดที่ควรกินก่อนดื่มแอลกอฮอล์
- ไข่. ไข่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและอิ่มท้อง โดยบรรจุโปรตีน 7 กรัมต่อไข่ 56 กรัม (1) ฟอง
- ข้าวโอ้ต.
- กล้วย.
- แซลมอน.
- กรีกโยเกิร์ต.
- พุดดิ้งเจีย.
- เบอร์รี่.
- หน่อไม้ฝรั่ง.
แบบนี้ห้ามกินอะไรก่อนดื่ม?
นี่คือสิ่งที่คุณไม่อยากกินก่อนดื่มหนักในคืนหนึ่ง
- ขนมเค็ม. มันฝรั่งทอดจะทำให้คุณยิ่งขาดน้ำ| iStock.com
- อาหารรสเผ็ด. พริก Serrano อาจทำให้คุณมีอาการเสียดท้องได้หากคุณดื่มซ้ำ | iStock.com
- ผักใบเขียว สลัดสดฟังดูดี - เว้นแต่คุณจะดื่มซ้ำ
- ซูชิ. เพียงแค่บอกว่าไม่มีซูชิ
ต่อมาคำถามคือ ร่างกายจะเตรียมร่างกายให้พร้อมดื่มสุราอย่างไรดี? วิธีเตรียมตัวสำหรับค่ำคืนแห่งการดื่มหนัก
- รำลึก. ดูจากม้วนฟิล์มเพื่อดูว่าคุณเป็นคนโง่แบบไหนเมื่อคืนนี้
- คั้นมันขึ้นมา รับมะนาว
- มีขนมปังปิ้ง
- ดื่มมากขึ้น
- อย่าดื่มอะไรที่ลงท้ายด้วย 'meister'
- อธิษฐานถึงไดโอนิซุส
- ดื่มอิเล็กโทรไลต์เพื่อการนอนหลับฝันดี
- กินผักโขมบ้าง
ยิ่งกว่านั้นควรกินก่อนดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่?
เป็นการดีที่คุณจะ กิน มื้ออร่อยที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ก่อนดื่ม และอยู่ยงคงกระพันตลอดทั้งคืน แต่มัน กินข้าวก่อนดีกว่า คุณเริ่ม ดื่มเหล้า เพื่อชะลอผลกระทบของ แอลกอฮอล์ . นอกจาก การกิน , มันสำคัญยิ่งกว่าที่จะ ดื่ม น้ำในขณะที่คุณ การดื่มสุรา เพื่อป้องกันอาการเมาค้าง Dr. Halpern กล่าว
ดื่มตอนท้องว่างผิดไหม?
เมื่อมีอาหารอยู่ในตัวคุณ ท้อง ก่อน ดื่มเหล้า แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมได้ช้ากว่า เบาถึงปานกลาง ดื่มตอนท้องว่าง อาจไม่ใช่สาเหตุสำคัญของความกังวล แต่ ดื่มเหล้า แอลกอฮอล์จำนวนมากอย่างรวดเร็วบน an ท้องว่าง ได้มาก อันตราย.