องุ่นทำให้ท้องอืดหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

องุ่น . อย่างไรก็ตาม as องุ่น มีฟรุกโตสสูง ซึ่งเป็นน้ำตาลธรรมชาติที่ สามารถทำให้ แก๊ส และยังมีสารแทนนินอีกมากมายที่ สามารถนำไปสู่ ปวดท้อง, องุ่น อาจทำให้คุณคลื่นไส้และท้องร่วง หากเป็นกรณีนี้ ให้ลองเปลี่ยน องุ่น สำหรับผลไม้อื่นๆ ที่อุดมไปด้วย resveratrol เช่น บลูเบอร์รี่

รู้ยัง ผลไม้อะไรไม่ทำให้ท้องอืด?

ผู้คนยังสามารถแทนที่แอปเปิ้ลและลูกแพร์ในอาหารด้วยผลไม้อื่นๆ ที่มีโอกาสน้อยที่จะทำให้ท้องอืดได้ เช่น:

• ผลเบอร์รี่ ได้แก่ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่
• ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น เกรปฟรุต ส้มแมนดาริน และส้ม
• กล้วย.
• องุ่น.
• แคนตาลูป.

นอกจากนี้ ทำไมฉันถึงรู้สึกป่องตลอดเวลาและท้องของฉันขยายใหญ่ขึ้น? ท้องอืด คือเมื่อคุณ ท้อง รู้สึก บวม หลังรับประทานอาหาร (1). มักเกิดจากการผลิตก๊าซส่วนเกินหรือการรบกวนในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อของระบบย่อยอาหาร (2) ท้องอืด มักจะทำให้เกิดความเจ็บปวด ไม่สบายตัว และ "ยัดเยียด" ความรู้สึก . นอกจากนี้ยังสามารถทำให้.ของคุณ ท้อง ดูใหญ่ขึ้น (3).

นอกจากนี้ผลไม้ทำให้ท้องอืดหรือไม่?

ฟรุกโตสและไฟเบอร์ สามารถ ทั้งสองจะถูกหมักในลำไส้ใหญ่และอาจจะ สาเหตุ แก๊สและ ท้องอืด . แอปเปิ้ลที่ปรุงแล้วอาจย่อยได้ง่ายกว่าแอปเปิ้ลสด กินอะไรแทน: อื่นๆ ผลไม้ เช่น กล้วย บลูเบอร์รี่ ส้มโอ ส้มแมนดาริน ส้ม หรือสตรอเบอร์รี่

องุ่นมากเกินไปทำให้ท้องเสียได้หรือไม่?

องุ่น . แดงดำ องุ่น ประกอบด้วย resveratrol ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามการกิน มากเกินไป พวกเขา สามารถ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และท้องร่วง พวกเขามีฟรุกโตสและแทนนินซึ่งทั้งสองอย่างอาจทำให้เกิดก๊าซและเลวลง ปวดท้องของคุณ.