Celiac สามารถกินอะไรเป็นอาหารเช้า?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

• น้ำผลไม้และสมูทตี้. มีตัวเลือกมากมาย
• โยเกิร์ต (นมหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่นม) โรยหน้าด้วยผลไม้สดและ/หรือถั่วปิ้ง เมล็ดพืช กราโนล่าปลอดกลูเตนโฮมเมดหรือบรรจุล่วงหน้าจากอูดีส์
• ข้าวโอ๊ต นี้แน่นอน ต้อง ได้รับการรับรองปราศจากกลูเตน
• ไข่.
• ชามควินัว.
• ขนมปังหรือมัฟฟินปราศจากกลูเตน

นอกจากนี้ Celiac สามารถกินอะไรได้บ้าง?

หากคุณมีโรค celiac คุณสามารถกินอาหารต่อไปนี้ซึ่งโดยธรรมชาติไม่มีกลูเตน:

• ผลิตภัณฑ์จากนมส่วนใหญ่ เช่น ชีส เนย และนม
• ผลไม้และผัก.
• เนื้อสัตว์และปลา (แม้ว่าจะไม่ได้ชุบเกล็ดขนมปังหรือทารุณก็ตาม)
• มันฝรั่ง.
• ข้าวและก๋วยเตี๋ยว
• แป้งปราศจากกลูเตน ได้แก่ ข้าว ข้าวโพด ถั่วเหลือง และมันฝรั่ง

นอกจากนี้ คุณสามารถกินไข่ที่เป็นโรค celiac ได้หรือไม่? คนส่วนใหญ่ที่มี โรคช่องท้อง และไม่ใช่ celiac แพ้กลูเตน สามารถ กินธรรมดา ไข่ และ ไข่ ทำให้ปราศจากกลูเตนได้ดี คุณสามารถ มองไปรอบๆ พื้นที่ของคุณเพื่อดูว่าฟรีเรนจ์จริงหรือไม่ ไข่ มีตั้งแต่ไก่เหล่านั้น จะ กินแมลงและเมล็ดพืชไม่ใช่เมล็ดกลูเตน

ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเช้าคืออะไร?

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่ดีที่สุด 12 ชนิดที่คุณสามารถกินได้ในตอนเช้า

1. ไข่. ไข่มีสุขภาพดีและอร่อยอย่างปฏิเสธไม่ได้
2. กรีกโยเกิร์ต. โยเกิร์ตกรีกเป็นครีมอร่อยและบำรุง
3. กาแฟ. กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
4. ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับคนรักซีเรียล
5. เมล็ดเจีย.
6. เบอร์รี่.
7. ถั่ว.
8. ชาเขียว.

โปรตีนชนิดใดที่กระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของโรค celiac?

โรคช่องท้อง เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ร้ายแรง ความผิดปกติเกิดขึ้น โดยการบริโภค a โปรตีน เรียกว่ากลูเตน ซึ่งพบมากในข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์ เมื่อคนที่มี celiac กินกลูเตน โปรตีน รบกวนการดูดซึมสารอาหารจากอาหารโดยการทำลายลำไส้เล็กส่วนที่เรียกว่าวิลลี่