สารบัญ:
วีดีโอ: ทำไมภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นจึงเกิดขึ้น?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
หยุดหายใจขณะหลับ . ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นเกิดขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อที่รองรับเนื้อเยื่ออ่อนในลำคอ เช่น ลิ้นและเพดานอ่อน คลายตัวชั่วคราว เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้คลายตัว ทางเดินหายใจของคุณ เป็น แคบหรือปิดและหายใจ เป็น ดับไปชั่วขณะ
เมื่อพิจารณาแล้ว สาเหตุหลักของภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?
ใน ผู้ใหญ่ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ หยุดหายใจขณะหลับ เป็นส่วนเกิน น้ำหนัก และ ความอ้วน ซึ่งสัมพันธ์กับเนื้อเยื่ออ่อนของปากและลำคอ ในระหว่างการนอนหลับ เมื่อกล้ามเนื้อคอและลิ้นผ่อนคลายมากขึ้น เนื้อเยื่ออ่อนนี้อาจทำให้ทางเดินหายใจอุดตันได้
อาจมีคนถามอีกว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะหายไปหรือไม่? ส่วนใหญ่, ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นภาวะเรื้อรังที่ ทำ ไม่ ไปให้พ้น . ดังนั้นเด็กที่มี ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาจรักษาความหวังสำหรับสภาพที่จะประสบความสำเร็จและการรักษาขั้นสุดท้าย การกำจัดต่อมทอนซิลและต่อมอะดีนอยด์ด้วยการตัดทอนซิลและการตัดต่อมทอนซิลอาจเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็กที่มี ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ.
แล้วจะป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างไร?
วิธีแก้ปัญหาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง แพทย์มักแนะนำให้ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเพื่อลดน้ำหนัก
- ลองเล่นโยคะ. การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเพิ่มระดับพลังงาน เสริมสร้างหัวใจ และปรับปรุงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- เปลี่ยนตำแหน่งการนอนหลับของคุณ
- ใช้เครื่องทำความชื้น
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- ใช้เครื่องใช้ในช่องปาก
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับพบได้บ่อยแค่ไหน?
ความผิดปกติของการนอนหลับ , รวมทั้ง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ได้กลายเป็นปัญหาด้านสุขภาพที่สำคัญในสหรัฐอเมริกา คาดว่าชาวอเมริกัน 22 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ , โดยร้อยละ 80 ของกรณีอุดกั้นปานกลางและรุนแรง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ไม่ได้รับการวินิจฉัย