สารบัญ:
- เพื่อลดความเครียดและทำให้ชีวิตมีความสมดุล ฉันได้เรียนรู้และนำหลักการและแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองที่จำเป็นห้าประการเหล่านี้ไปใช้:
- กิจกรรมที่ช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงและมีพลังงานเพียงพอในการทำงานและความมุ่งมั่นส่วนตัวของคุณ
วีดีโอ: ทำไมการดูแลตนเองจึงสำคัญสำหรับพยาบาล?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
มันคือ สำคัญ ให้กับคนงานทุกสาขา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ พยาบาล ที่ใช้เวลาทำงาน ห่วงใย สำหรับผู้อื่น ตัวเอง - ดูแล ลดความเครียด เติมเต็ม พยาบาล ความสามารถในการให้ความเห็นอกเห็นใจและการเอาใจใส่และปรับปรุงคุณภาพของ ดูแล . ถ้าเราไม่ใช่ ห่วงใย สำหรับตัวเราเองเราไม่สามารถ ดูแล เพื่อผู้อื่น”
นอกจากนี้ ทำไมการดูแลตนเองจึงสำคัญ?
รู้คุณค่าของคุณ: ตัวเอง - ดูแล เป็น สำคัญ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง เพราะมันสร้างความรู้สึกดีๆ และเพิ่มความมั่นใจและ ตัวเอง - ความนับถือ อีกด้วย, ตัวเอง - ดูแล เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเตือนตัวเองและผู้อื่นว่าคุณและความต้องการของคุณคือ สำคัญ ด้วย. รับรองว่าคุณจะเฉียบแหลม มีแรงบันดาลใจและมีสุขภาพดี
นอกจากนี้การดูแลตนเองในด้านสุขภาพคืออะไร? โลก สุขภาพ องค์กรกำหนด การดูแลตนเอง เป็นความสามารถของบุคคล ครอบครัว และชุมชนในการส่งเสริม รักษา สุขภาพ ป้องกันโรคและรับมือกับความเจ็บป่วยโดยมีหรือไม่มีการสนับสนุนจาก a ดูแลสุขภาพ ผู้ให้บริการ.
มีคนถามว่าพยาบาลดูแลตัวเองอย่างไร?
เพื่อลดความเครียดและทำให้ชีวิตมีความสมดุล ฉันได้เรียนรู้และนำหลักการและแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองที่จำเป็นห้าประการเหล่านี้ไปใช้:
- ยอมรับว่าการดูแลตัวเองไม่เห็นแก่ตัว
- บริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ
- เรียนรู้วิธีปฏิเสธอย่างสบายใจและมั่นใจ
- กำหนดขีดจำกัด
- ใช้ชีวิต รัก และหัวเราะทุกวัน
ตัวอย่างการดูแลตนเองมีอะไรบ้าง?
กิจกรรมที่ช่วยให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงและมีพลังงานเพียงพอในการทำงานและความมุ่งมั่นส่วนตัวของคุณ
- พัฒนากิจวัตรการนอนหลับให้เป็นปกติ
- ตั้งเป้าทานอาหารเพื่อสุขภาพ.
- พักรับประทานอาหารกลางวัน
- ไปเดินเล่นตอนเที่ยง
- พาสุนัขไปเดินเล่นหลังเลิกงาน
- ใช้การลาป่วยของคุณ