ทำไมร่างกายถึงไม่ดูดซึมแมกนีเซียม?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ภาวะ Hypomagnesemia อาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคล ไม่ดูดซับ เพียงพอ แมกนีเซียม จากอาหารของพวกเขา หรืออาจจะปล่อยมากเกินไป แมกนีเซียม จากไตหรือผ่านทางเดินอาหาร ภาวะทุพโภชนาการ อาจเกิดจากอาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย หรือการอาเจียนบ่อยๆ อาจส่งผลให้ แมกนีเซียม ขาด.

ในเรื่องนี้ อะไรทำให้ร่างกายไม่ดูดซึมแมกนีเซียม?

ภาวะ Hypomagnesemia อาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลทำ ไม่ดูดซับ เพียงพอ แมกนีเซียม จากอาหารของพวกเขา อื่น สาเหตุ ของ แมกนีเซียม การขาดสารอาหาร ได้แก่ โรคพิษสุราเรื้อรัง การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์หรือสารอาหาร และอาจ ทำให้ร่างกาย ที่จะปล่อยมากขึ้น แมกนีเซียม กว่าปกติ

ในทำนองเดียวกัน วิธีที่ดีที่สุดในการดูดซับแมกนีเซียมคืออะไร? เคล็ดลับในการปรับปรุงการดูดซึมแมกนีเซียม

1. ลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมสองชั่วโมงก่อนหรือหลังรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม
2. หลีกเลี่ยงอาหารเสริมสังกะสีในปริมาณสูง
3. การรักษาภาวะขาดวิตามินดี
4. กินผักสดแทนการปรุง
5. เลิกบุหรี่

รู้ยัง อะไรขัดขวางการดูดซึมแมกนีเซียม?

ลูมินอลฟอสเฟตหรือไขมันที่เพิ่มขึ้นอาจตกตะกอน แมกนีเซียม และลดค่า การดูดซึม . ในลำไส้มีแคลเซียมและ แมกนีเซียม การบริโภคมีอิทธิพลต่อกันและกัน การดูดซึม ; ปริมาณแคลเซียมสูงอาจลดลง การดูดซึมแมกนีเซียม และต่ำ แมกนีเซียม การบริโภคอาจเพิ่มแคลเซียม การดูดซึม.

คุณจะแก้ไขการขาดแมกนีเซียมได้อย่างไร?

รักษาด้วย แมกนีเซียม เกลือเมื่อ การขาดแมกนีเซียม มีอาการหรือเรื้อรัง < 1.25 มก./ดล. (< 0.50 มิลลิโมล/ลิตร) ให้ปาก แมกนีเซียม เกลือ เว้นแต่ผู้ป่วยจะมีอาการชักหรือมีอาการรุนแรงอื่นๆ ซึ่งในกรณีนี้ ให้. 2 ถึง 4 กรัม แมกนีเซียม ซัลเฟต IV มากกว่า 5 ถึง 10 นาที