สารบัญ:
วีดีโอ: น้ำตาลดีต่อถุงน้ำดีหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
อย่างไรก็ตาม คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีอาจเพิ่มความเสี่ยงของ ถุงน้ำดี ความผิดปกติ ในการศึกษาหนึ่ง นักวิจัยพบว่าการกิน 40 กรัม (g) หรือมากกว่าของ น้ำตาล หนึ่งวันเพิ่มความเสี่ยงเป็นสองเท่าของ โรคนิ่ว ด้วยอาการ.
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่าน้ำตาลทำให้ถุงน้ำดีกำเริบหรือไม่?
การบริโภคที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง น้ำตาล และอาหารแป้งขัดมัน (สีขาว) สามารถ เพิ่มเสี่ยงนิ่วในถุงน้ำดี โดยเพิ่มการหลั่งอินซูลิน ฮอร์โมนที่ช่วยล้าง น้ำตาล จากเลือด อินซูลินสูง สามารถ เพิ่มความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในน้ำดี
นอกจากนี้ อาหารที่กินดีเมื่อถุงน้ำดีของคุณทำงานคืออะไร? 2. รวมอาหารเพื่อสุขภาพไว้ในอาหารถุงน้ำดีของคุณ
- อาหารนมไขมันต่ำ.
- ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ซีเรียลรำข้าว ข้าวโอ๊ต ขนมปังโฮลวีต และพาสต้าโฮลวีต
- เนื้อไม่ติดมันและสัตว์ปีก
- ปลา.
- ผักและผลไม้สด.
ของหวานมีผลเสียต่อถุงน้ำดีหรือไม่?
แหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรต เช่น ขนมปังขาว พาสต้าขาว และน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ อาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดี อยู่ห่างจาก ขนม และเลือกอาหารทดแทนน้ำตาลต่ำเมื่อเป็นไปได้ ไม่ต้องอายกาแฟ คุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มโจสักแก้วในตอนเช้าเพื่อป้องกัน โรคนิ่ว.
ฉันจะเสริมสร้างถุงน้ำดีได้อย่างไร?
ด้านล่างนี้คือ 7 ตัวเลือกการรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการปวดถุงน้ำดีของคุณ
- ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี
- การเปลี่ยนแปลงของอาหาร
- ประคบร้อน
- ชาเปปเปอร์มินต์.
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์.
- ขมิ้น.
- แมกนีเซียม.