ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถทานเนยได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

A: การกิน เนย ในปริมาณที่พอเหมาะจะปลอดภัยสำหรับผู้ที่มี โรคเบาหวาน . เลือกของจริง เนย แทนมาการีน จะ ลดการบริโภคไขมันทรานส์และ มี ผลกระทบโดยรวมที่ดีขึ้นต่อสุขภาพหัวใจและ โรคเบาหวาน การจัดการ. ตั้งแต่ เนย เป็นไขมันอิ่มตัว การคำนึงถึงการบริโภครวมในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ

สำหรับเรื่องนี้ เนยชนิดใดที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?

เนยถั่วมีสารอาหารที่จำเป็นและสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อคนเป็นเบาหวาน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากมีแคลอรีจำนวนมาก ประชาชนควรตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าเนยถั่วยี่ห้อของตนไม่เติมน้ำตาล เกลือ หรือ. สูง อ้วน.

นอกจากนี้ ผู้ป่วยเบาหวานสามารถมีไข่ได้กี่ฟองในหนึ่งวัน? การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคมปี 2016 ใน The American Journal of Clinical Nutrition ชี้ให้เห็นว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานอาหารเป็นครั้งคราว ไข่ และกำลังพัฒนาประเภท 2 โรคเบาหวาน แต่คนที่ กิน สามคนขึ้นไป ไข่ ต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงในการเกิดโรคสูงขึ้นเล็กน้อย

เกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถทานป๊อปคอร์นทาเนยได้หรือไม่?

ป๊อปคอร์น เสนอคนด้วย โรคเบาหวาน อาหารว่างที่มีน้ำตาลต่ำและมีแคลอรีต่ำ มัน จะ ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของบุคคลเป็นจำนวนมาก ทำให้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยระหว่างมื้ออาหาร อย่างไรก็ตาม ผู้คนควรเติมท็อปปิ้งให้น้อยที่สุดและหลีกเลี่ยง การกิน ส่วนที่มากเกินไป

คนเป็นเบาหวานควรกินอะไร?

11 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในผู้ป่วยเบาหวาน

• เครื่องดื่มหวานน้ำตาล. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นตัวเลือกเครื่องดื่มที่แย่ที่สุดสำหรับคนเป็นเบาหวาน
• ไขมันทรานส์.
• ขนมปังขาว พาสต้า และข้าว
• โยเกิร์ตรสผลไม้.
• ซีเรียลอาหารเช้าหวาน.
• เครื่องดื่มกาแฟรส.
• น้ำผึ้ง น้ำทิพย์ Agave และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
• ผลไม้แห้ง.