สารบัญ:
วีดีโอ: ฝรั่งดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ฝรั่ง : เป็นอาหารว่างที่ดีสำหรับ เบาหวาน ด้วยดัชนีน้ำตาลต่ำ ฝรั่ง อุดมด้วยใยอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก เบาหวาน ร้องเรียน) และสามารถลดโอกาสในการพัฒนาประเภท-2 โรคเบาหวาน . ดังนั้นให้รวมเชอร์รี่เป็นส่วนหนึ่งของคุณ สุขภาพดี อาหาร.
ในเรื่องนี้ฝรั่งทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหรือไม่?
ฝรั่ง ถือว่าเป็นผลไม้ชั้นยอดจนถึงขณะนี้เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเอ บี และซี พบว่ามีผลเสียต่อ น้ำตาลในเลือด ถ้ากินไปพร้อมกับผิวของมัน เขากล่าวเสริมว่า “อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ยืนยันว่าผิวหนังของ ฝรั่ง , สูงในความเรียบง่าย น้ำตาล เช่น กลูโคส เพิ่มขึ้น น้ำตาลในเลือด ระดับทันที
รู้ยัง เบาหวานผลไม้อะไรควรหลีกเลี่ยง? ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดสิ่งต่อไปนี้:
- ผลไม้แห้งที่เติมน้ำตาล
- ผลไม้กระป๋องกับน้ำเชื่อม
- แยม เยลลี่ และแยมอื่นๆ ที่เติมน้ำตาล
- ซอสแอปเปิ้ลหวาน
- เครื่องดื่มผลไม้และน้ำผลไม้
- ผักกระป๋องที่มีโซเดียมเพิ่ม
- ผักดองที่มีน้ำตาลหรือเกลือ
แล้วคนเป็นเบาหวานกินผลไม้อะไรดี?
8 ผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับอาหารที่เป็นเบาหวาน
- ทาร์ตเชอร์รี่ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ โจโว โยวาโนวิช/สต็อคซี่
- แอปริคอตสำหรับมื้ออร่อยที่อุดมด้วยไฟเบอร์ กาเบรียล บูคาตารุ/สต็อคซี่
- ส้มเพื่อความสดชื่นสดชื่นที่มาของวิตามินซี Liv Friis-Larsen/Alamy
- Zesty Green Kiwi สำหรับโพแทสเซียม ไฟเบอร์ และวิตามินซี Getty Images
ชาฝรั่งดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
ฝรั่ง ใบไม้ ชา อาจช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดและปรับปรุงอาการในผู้ที่เป็นประเภท 2 โรคเบาหวาน . การทบทวนหลักฐานจากการทดลองทางคลินิกและการศึกษาในสัตว์ทดลองในปี พ.ศ. 2553 ชี้ให้เห็นว่า ฝรั่ง ใบไม้ ชา อาจช่วยเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินและลดระดับน้ำตาลในเลือด