วีดีโอ: เราสามารถกินชาเขียวในต่อมไทรอยด์ได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ชาเขียว โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับ ไทรอยด์ ผู้ป่วย. อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาบางอย่างที่แนะนำให้บริโภค.ในปริมาณมาก ชาเขียว ในรูปแบบสารสกัด สามารถ ส่งผลเสียต่อ ไทรอยด์ โดยการลดระดับ T3 และ T4 ในเลือดในขณะที่เพิ่มระดับ TSH อย่างมีนัยสำคัญ
ยังถามอีกว่าชาอะไรดีสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ?
ดอกคาโมไมล์ ชา ผูกติดกับด้านล่าง ไทรอยด์ เสี่ยงมะเร็ง.
อัลมอนด์ดีต่อไทรอยด์หรือไม่? ถั่ว. เม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์ และเมล็ดฟักทองเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดีเยี่ยม ไม่เพียงแต่พวกเขาจะ ดี แหล่งของธาตุเหล็ก แต่ยังอุดมไปด้วยซีลีเนียม แร่ธาตุอีกชนิดหนึ่งที่สนับสนุนคุณ ไทรอยด์ . เพียงไม่กี่วันต่อวันก็จะให้ซีลีเนียมที่คุณต้องการ
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่าการออกกำลังกายแบบใดดีสำหรับต่อมไทรอยด์
นอกจากนี้ พิลาทิสหรือโยคะแบบอ่อนโยนสามารถปรับปรุงกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพกที่อาจเกี่ยวข้องได้ พร่อง . คนที่มี พร่อง ยังสามารถได้รับประโยชน์จากการฝึกความแข็งแรง - การออกกำลังกาย เช่น แทง ยกขา วิดพื้น หรือเครื่องยกน้ำหนัก
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับไทรอยด์มีอะไรบ้าง?
ดังนั้น หากคุณทำเช่นนั้น เป็นการดีที่จะจำกัดการบริโภคกะหล่ำปลี กะหล่ำปลี , กะหล่ำดอก, คะน้า, หัวผักกาด และบกฉ่อย เนื่องจากการวิจัยชี้ให้เห็นถึงการย่อยอาหารเหล่านี้ ผัก อาจขัดขวางความสามารถของต่อมไทรอยด์ในการใช้ไอโอดีน ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ตามปกติ