การติดเทปป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

อัดเทป เป็นประโยชน์ในการให้การสนับสนุนร่วมกัน ลด เจ็บแล้วช่วย ป้องกัน ไกลออกไป บาดเจ็บ โดย ป้องกัน ช่วงการเคลื่อนไหวที่รุนแรง แพทย์ด้านการกีฬา Peter Brukner กล่าวว่า อัดเทป ของเรื้อรัง ได้รับบาดเจ็บ ข้อไหล่สามารถช่วยให้ข้อมั่นคงและช่วยให้ ป้องกัน ความคลาดเคลื่อน

เทปนี้ช่วยเรื่องอาการบาดเจ็บได้อย่างไร?

ผู้ที่ชื่นชอบยังเชื่อว่าการเคลื่อนไหวร่างกาย เทป เร่งการสมานตัวโดยยกผิวขึ้นเล็กน้อยจากอาการเจ็บหรือ ได้รับบาดเจ็บ เนื้อเยื่อ ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและการระบายน้ำเหลือง และที่สนับสนุน ได้รับบาดเจ็บ ข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยไม่กีดขวางช่วงการเคลื่อนไหว แต่ผลประโยชน์ที่อ้างว่าเป็นส่วนใหญ่ไม่มีมูล

อาจมีคนถามอีกว่า จุดประสงค์ของการอัดเทปคืออะไร? เกี่ยวกับกีฬา อัดเทป เป็นขั้นตอนการสมัคร เทป โดยตรงกับผิวหนังเพื่อรักษาตำแหน่งที่มั่นคงของกระดูกและกล้ามเนื้อในระหว่างการเล่นกีฬา อัดเทป มักใช้เพื่อช่วยฟื้นฟูจากการใช้มากเกินไปและการบาดเจ็บอื่นๆ

ข้อควรทราบคือ KT Tape ป้องกันการบาดเจ็บหรือไม่?

เพียงไม่กี่แถบก็สามารถหยุดกลุ่มอาการ IT band, เอ็นร้อยหวาย, เฝือกหน้าแข้ง, เข่าของนักวิ่ง และฝ่าเท้าอักเสบจากการวิ่งของคุณ เสียดาย อาการบาดเจ็บ และความเครียดของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติสำหรับนักวิ่งอย่างเรา โชคดี, เทปคิเนซิโอ สามารถให้กล้ามเนื้อของคุณรองรับเป็นพิเศษได้เล็กน้อย

คุณเก็บเทปพันสายไว้นานแค่ไหน?

เรา แนะนำว่า คุณทำ ไม่สวมใส่เกิน 5 วัน โดยทั่วไป ระยะเวลาที่ใช้จะขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่ เทป ถูกนำไปใช้ ตัวอย่างเช่น เมื่อทาลงบนเข่าหรือเท้าซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่รุนแรงสำหรับ เทป , NS เทป โดยทั่วไปจะ อยู่ เป็นเวลา 2-3 วัน