คำจำกัดความที่ถูกต้องสำหรับอัตราการเต้นของหัวใจในการฟื้นตัวคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

อัตราการเต้นของหัวใจฟื้นตัว คือ ชีพจร การวัดที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก อัตราการเต้นของหัวใจ ใช้ในการทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อประเมิน หัวใจของ ความสามารถในการ ฟื้นตัว จากการออกกำลังกาย NS อัตราชีพจรฟื้นตัว อาจใช้เพื่อประเมินระดับความฟิตของผู้ออกกำลังกาย

นอกจากนี้ การฟื้นตัวของอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีคืออะไร?

NS อัตราการเต้นของหัวใจฟื้นตัว จาก 25 ถึง 30 เต้น หนึ่งนาทีคือ a ดี คะแนนและ 50 ถึง 60 เต้น ในหนึ่งนาทีถือว่ายอดเยี่ยม คุณควรตรวจสอบหนึ่งนาทีและสองนาทีของคุณ อัตราการเต้นของหัวใจฟื้นตัว อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อประเมินว่าระดับความฟิตของคุณดีขึ้นหรือไม่

รู้ยัง คำจำกัดความที่ถูกต้องของอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร? อัตราการเต้นของหัวใจ : จำนวนการเต้นของหัวใจต่อหน่วยเวลา โดยปกติต่อนาที NS อัตราการเต้นของหัวใจ ขึ้นอยู่กับจำนวนการหดตัวของโพรง (ห้องล่างของ หัวใจ ). NS อัตราการเต้นของหัวใจ อาจเร็วเกินไป (อิศวร) หรือช้าเกินไป (หัวใจเต้นช้า)

อัตราการเต้นของหัวใจที่ดีหลังออกกำลังกายเป็นอย่างไร?

NS เฉลี่ย พักผ่อน อัตราการเต้นของหัวใจ สำหรับผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 เต้น ต่อนาที ในขณะที่นักกีฬาที่มีสภาพร่างกายดีสามารถบรรลุได้ระหว่าง 40 ถึง 60 เต้น ต่อนาที. สูงสุด อัตราชีพจร คือ 220 ลบอายุของคุณและเป้าหมายเพื่อสุขภาพที่ดี อัตราชีพจร ระหว่าง orjust หลังจาก , ออกกำลังกาย เป็นร้อยละ 60-80 ของสิ่งนี้

ชีพจรของฉันควรเป็นอย่างไร?

สำหรับผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไป อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติจะอยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที (bpm) ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและอายุของบุคคลนั้น สำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 15 ปี อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติจะอยู่ระหว่าง 70 ถึง 100 ครั้งต่อนาที ตามข้อมูลของ AHA