เป็นไปได้ไหมที่ท้องของคุณจะระเบิดจากการกินมากเกินไป?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ใช่คุณสามารถ " ระเบิด " ท้องของคุณ จาก กินมากเกินไป . ที่ความจุ ท้อง สามารถยืดเพื่อเก็บที่ใดก็ได้ตั้งแต่ครึ่งแกลลอนไปจนถึงมากกว่าแกลลอนเล็กน้อยตามการประมาณการต่างๆ มันแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่เมื่อผ่านจุดนั้นไปแล้วก็เริ่มเสี่ยง

แล้วกระเพาะอาหารสามารถเก็บอาหารได้มากแค่ไหน?

โดยทั่วไปแล้วมนุษย์ กระเพาะอาหาร มีปริมาตรประมาณหนึ่งลิตร ซึ่งมากกว่าหนึ่งควอร์ตเล็กน้อย ตั้งแต่ ท้อง มีความสามารถในการขยายมัน จุได้มาก มากกว่า อาหาร . มนุษย์ กระเพาะสามารถ จะขยายได้ถึงสี่ลิตรซึ่งมากกว่าหนึ่งแกลลอน ลองนึกภาพของคุณ ท้อง ให้เป็นกล่องนมเปล่าหนึ่งแกลลอน

บางคนอาจถามด้วยว่า จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินมากกว่าที่ท้องจะรับได้? การกินมากเกินไป -- โดยเฉพาะอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ -- สามารถ เอา ของมัน ค่าผ่านทาง ของคุณ ระบบทางเดินอาหาร. ถ้าคุณ กินมากเกินไปบ่อยครั้ง เมื่อเวลาผ่านไป กระบวนการย่อยอาหารช้าลงนี้หมายถึงอาหาร คุณกินจะ ยังคง ในท้อง สำหรับ อีกต่อไป ระยะเวลาและจะ มากกว่า มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนเป็นไขมัน การกินมากเกินไป สามารถ แม้แต่ผลกระทบ ของคุณ นอน.

ในเรื่องนี้รู้สึกอย่างไรเมื่อท้องของคุณแตก?

อาการ. อาการปวดท้องรุนแรงและอ่อนโยนคืออาการ ของ การเจาะทางเดินอาหาร NS หน้าท้อง อาจยื่นออกมาหรือ รู้สึก ยากที่จะสัมผัส ถ้าหลุมนั้นอยู่ NS ของคน ท้อง หรือลำไส้เล็กเริ่มมีอาการ ของ มักจะปวดกะทันหัน แต่ถ้าเป็นรู ใน ลำไส้ใหญ่จะค่อยๆ ปวดขึ้น

จะฝึกตัวเองให้กินน้อยลงได้อย่างไร?

วิธีฝึกสมองของคุณให้กินน้อยลง

1. หยุดกินอย่างมีสติ และเริ่มกินอย่างมีสติ เคยเคี้ยวข้าวโพดคั่วกล่องขนาดมหึมาในโรงหนังทั้งๆ ที่ยังไม่หิวไหม?
2. วางแผนมื้ออาหารของคุณล่วงหน้า
3. จัดระเบียบห้องครัวของคุณ
4. กินโปรตีนมากขึ้น.
5. ใช้จานเล็ก… และชาม… และช้อน
6. และทำให้เป็นสีน้ำเงิน
7. ให้บริการตัวเองน้อยลง 20%
8. ปิดมัน.