สารบัญ:
วีดีโอ: อะไรคือแรงกดดันทางสรีรวิทยา?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
สัญญาณทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของความเครียดเรื้อรังที่พบได้บ่อย ได้แก่:
- อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
- ความดันโลหิตสูง
- รู้สึกท่วมท้น
- ความเหนื่อยล้า.
- นอนหลับยาก
- การแก้ปัญหาที่ไม่ดี
- กลัวว่า ความเครียด จะไม่ไป
- ความคิดถาวรเกี่ยวกับหนึ่งหรือมากกว่านั้น ความเครียด .
พูดง่ายๆ ก็คือ อะไรคือแรงกดดันทางสรีรวิทยา?
สรีรวิทยา ความเครียดแสดงถึงการตอบสนองทางกายภาพที่หลากหลายที่เกิดขึ้นเป็นผลโดยตรงจากa ความเครียด ทำให้เกิดอารมณ์เสียในสภาวะสมดุลของร่างกาย เมื่อมีการหยุดชะงักของความสมดุลทางจิตใจหรือทางกายภาพอย่างฉับพลัน ร่างกายจะตอบสนองโดยการกระตุ้นระบบประสาท ต่อมไร้ท่อ และระบบภูมิคุ้มกัน
ในทำนองเดียวกัน อะไรคือตัวอย่างของแรงกดดัน? ภายนอก ความเครียด คือเหตุการณ์และสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณ บาง ตัวอย่าง ของภายนอก ความเครียด รวมถึง: การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นไปในทางบวก เช่น การแต่งงานใหม่ การตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้ การเลื่อนตำแหน่ง หรือบ้านใหม่ หรืออาจเป็นแง่ลบ เช่น การตายของคนที่คุณรักหรือการหย่าร้าง
ปัจจัยทางจิตวิทยาที่ทำให้เกิดความเครียดมีอะไรบ้าง?
- แหล่งที่มาของความเครียด 4 แหล่ง ได้แก่ ความกดดัน การควบคุมไม่ได้ ความคับข้องใจ และความขัดแย้ง
- ความขุ่นเคืองซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ภายในหรือภายนอก อาจส่งผลให้เกิดการคงอยู่ ความก้าวร้าว การรุกรานที่พลัดถิ่น หรือการถอนตัว
อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเครียดทางจิตใจและทางสรีรวิทยา?
ในขณะที่ ความเครียดทางสรีรวิทยา กระตุ้นปฏิกิริยาต่อสู้หรือหนีด้วยมอเตอร์ระหว่างจิตสังคม ความเครียด ความสนใจจะเปลี่ยนไปสู่การควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมที่มุ่งเป้าหมาย และการประมวลผลรางวัลจะลดลง