สารบัญ:
วีดีโอ: ฮอร์โมนอะไรทำให้ท้องอืด?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
กลูคากอน -like peptide-1 (GLP-1) ถูกหลั่งออกมาจาก L-cells ของลำไส้ ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในลำไส้เล็กส่วนปลายและลำไส้ใหญ่ กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ลดการหลั่งของ กลูคากอน และชะลอการถ่ายอุจจาระ
แล้วปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการล้างกระเพาะอาหาร?
จำนวนของ ปัจจัย ได้รับการระบุว่า อิทธิพล อัตราของ ท้องอืด (Brouns et al., 1987) รวมถึง: ความเข้มข้นของ CHO (osmolality), แหล่ง CHO (osmolality), ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย, ปริมาณอาหาร, อุณหภูมิของอาหาร, ไขมันและโปรตีนในการบริโภค, ขนาดอนุภาค และเส้นใยอาหาร
รู้ยัง ฮอร์โมนอะไรกระตุ้นให้ท้องอืด? กระเพาะอาหาร : ฮอร์โมนที่กระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะ สารคัดหลั่ง : ฮอร์โมนเปปไทด์ที่หลั่งโดยลำไส้เล็กส่วนต้นซึ่งทำหน้าที่ควบคุมความเป็นกรดของมัน
อีกอย่างที่ต้องรู้คือ อะไรยับยั้งการถ่ายในกระเพาะอาหาร?
Cholecystokinin ยับยั้งการล้างกระเพาะอาหาร โดยออกฤทธิ์ทั้งบริเวณกระเพาะและไพโลเรอส Cholecystokinin มีศักยภาพ ตัวยับยั้ง ของ ท้องอืด . เป็นที่ทราบกันดีว่าทั้งผ่อนคลายกระเพาะส่วนต้นและหดเกร็งกล้ามเนื้อหูรูด pyloric และการกระทำอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่างนี้สามารถไกล่เกลี่ย การยับยั้ง ของ ท้องอืด.
ฉันจะเพิ่มการล้างข้อมูลในกระเพาะอาหารได้อย่างไร
เคล็ดลับการทานอาหาร
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ การเพิ่มจำนวนมื้ออาหารในแต่ละวันและลดขนาดของอาหารแต่ละมื้อสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้
- การเคี้ยวอาหารอย่างถูกวิธี
- หลีกเลี่ยงการนอนราบระหว่างและหลังอาหาร
- ดื่มของเหลวระหว่างมื้ออาหาร
- ทานอาหารเสริมทุกวัน.
- หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด
- อาหารการกิน.
- ลองใช้วิธีการแบบ 3 เฟส